試合前にコートで円陣を組む青いユニフォームの男子バレーボールチーム

無料で印刷できるバレーボールのシート

コーチ、先生、選手のための、印刷して手書きで使う無料PDFです。白紙のテンプレートはどんなグループにも使えます:セッション計画、線だけのコート図、練習メニュー図、ローテーション記入シート、かんたん観察シート。記入例では、90分の練習1回分と、5-1と6-2のレセプションを紹介しています。資料・記録シートには、試合スタッツ、レセプション評価、FIVBルールの要約、ゾーン番号入りのコート図があります。どれもレターサイズ(米国)とA4で用意しています。登録は不要です。

白紙のテンプレートは日本語版です。記入例と資料・記録シートは現在、英語版のみです。印刷して手で書き込むためのもので、画面上で入力できる欄はありません。寸法はメートル法とヤード・ポンド法の両方で記載しているため、サイトの単位設定を変えてもダウンロード済みのPDFは変わりません。個人、学校、クラブ、指導での利用なら自由に印刷できます。

シート
12
用紙サイズ
レターサイズ(米国)とA4
形式
PDF(印刷して記入)
料金
無料・登録不要

白紙のテンプレート

セッション計画テンプレート

練習時間、グループ、場所を問わず使える白紙の計画表です。時間、活動、ねらい・ポイント、用具の欄に加え、難易度や配慮事項の調整欄とメモ欄があります。

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こちらも参照:練習メニュー集

線だけのコート図

屋内6人制のコートを、境界線、ネット、アタックラインだけで描いています。1ページ目はコート全面、2ページ目はコート半面が2つ。ゾーン番号がないので、自分で描いた図が見やすくなります。

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こちらも参照:コートの寸法

練習メニュー図のテンプレート

1ページに線だけのコート半面が2つ。それぞれの横に、練習名、準備、手順、指導のポイントを書き込む線があります。

ダウンロード(PDF): レターサイズ(米国) · A4

こちらも参照:練習メニュー集

ローテーション記入シート

どんな6人のメンバーにも使える2ページのシートです。フルネームを書けるサーブ順の表、任意のポジション記号の欄、線だけのコート6面があり、各コートの下にはローテーション上の各ポジションに誰が入るかを書く枠があります。

ダウンロード(PDF): レターサイズ(米国) · A4

こちらも参照:オーバーラップの反則

かんたん観察シート

見るスキルを最大3つ選び、選手ごとに + か – を付け、よかった点と次に取り組むことを1つ書きます。詳細なスタッツシートの代わりに使える、初心者向けのシートです。

ダウンロード(PDF): レターサイズ(米国) · A4

こちらも参照:得点と統計

記入例

90分の練習計画(記入例)

90分の練習1回分の記入例です。ウォームアップから試合形式の練習、クールダウンまで。時間はグループに合わせて変え、休憩は選手に必要なときにいつでも取りましょう。

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こちらも参照:練習メニュー集

5-1のレセプション(記入例)

5-1の進め方の一例です。レセプションのフォーメーション6つを1ページにまとめ、選手一人ひとりに記号(S、OH1、OH2、MB1、MB2、OP、L)を付けているので、ローテーションを通して同じ選手を追えます。位置はアニメーション付きの5-1システムのページと同じです。

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こちらも参照:5-1システム

6-2のレセプション(記入例)

6-2の進め方の一例で、2人のセッター(S1、S2)は前衛でもプレーします。レセプションのフォーメーション6つを1ページにまとめ、選手ごとに記号を付けています。位置はアニメーション付きの6-2システムのページと同じです。

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こちらも参照:6-2システム

資料・記録シート

試合スタッツシート(詳細版)

選手1人につき1行で、アタック試行数、キル、アタックミス、サービスエース、サーブミス、ディグ、ブロックポイント、レセプション評価(0〜3)を記録できます。短い定義と計算式付き。指導用の記録シートで、公式スコアシートではありません。

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こちらも参照:スタッツ計算ツール

レセプション評価シート

レセプションのパスをパサーごとに、番号付きの20本まで0〜3で評価し、本数、合計、平均の欄に記入します。空欄は0点ではありません。

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こちらも参照:レセプション

屋内6人制ルール:FIVBの基本

1ページ目:FIVB 2025–2028ルールの基本を条文番号付きで掲載(2026年10月8日確認)。2ページ目:米国ルールとの主な違いをまとめた日付入りの補足と出典。

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こちらも参照:初心者向けルール

ゾーン番号入りのコート図

ゾーン1〜6を書き入れたコート全面とコート半面2つ。ゾーンとローテーションを教えるためのものです。番号と点線の区切りは説明用の目安で、コートのラインではありません。

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こちらも参照:コートのゾーン