バレーボールのディフェンスシステム
ディフェンスシステムとは、相手の攻撃をディグするために6人の選手がどこに立つかを定めるものです。基本となる2つのシステムは、ディフェンダーがコートの深いコーナーや端に広がって強打をカバーするペリメーターディフェンスと、後衛が攻撃側へ回り込み、後衛の1人がブロックの後ろまで上がってフェイントをカバーするローテーションディフェンスです。ミドルバックがアタックライン付近まで上がってプレーするか、深い位置にとどまるかがマンアップかマンバックかの選択です。
- 基本システム
- ペリメーター、ローテーション
- ミドルバック
- マンアップ（6-up）またはマンバック（6-back）
- 核となる考え方
- ベース→リード→リリース
- カバーする対象
- 強打、フェイント、セッターの二段攻撃
チームはどのディフェンスを使うべきですか？
攻撃のシステム（6-6の基本ローテーション、4-2、ミドルブロッカーを含む4-2、6-2、5-1）でディフェンスが決まるわけではありません。決め手は相手の攻撃です。
- フェイントや強打でない攻撃が多い（初心者レベルでよくある状況）：多くのチームはマンアップ（6-up）を使います。短いボールが落ちるまさにその位置にディフェンダーを置けるからです。
- アタッカーが強く打つようになった：ほとんどのチームはマンバック（6-back）に移ります。強力で深い攻撃が主な脅威となるため、ペリメーターディフェンスは高いレベルでの標準です。
- クロスへの攻撃やフェイントが多い：後衛が規律をもって動けるなら、ローテーションディフェンスが有効です。
ディフェンスの仕組み：ベース、リード、リリース
各ディフェンダーはベースポジションから始めます。これはプレーが展開する前に最も広い範囲をカバーする中立的な位置です。相手がトスを上げる間、ディフェンダーはパス、セッター、アタッカーの助走をリード（読む）して、攻撃がどこへ来るかを予測します。アタッカーが打つ瞬間、各ディフェンダーは自分のディグの担当へリリースします。ブロックできるのは前衛の3人だけです。アウトサイドからの攻撃に対しては、ほとんどのチームが2人でブロックし、残る前衛の1人、つまりブロックに跳ばない選手はネットから離れてディグに備えます。後衛の選手はディグします。良いディフェンスとは、早く読んで安定したプラットフォームを保つことであり、やみくもに予測することではありません。
ペリメーターディフェンス
ペリメーター（「スプレッド」）ディフェンスでは、3人の後衛のディフェンダーがコートの端周辺、つまり深いコーナーやサイドライン付近に位置し、強打を体の前でディグできるようにします。ブロックの後ろのフェイントや短いボールは、ネットから離れるブロックに跳ばない選手と、内側を読むディフェンダーがカバーします。
ローテーションディフェンス
ローテーションディフェンスでは、後衛全体が攻撃が来る側へ回り込みます。たとえば相手のアウトサイドヒッターに対しては、ストレート側のディフェンダー（ゾーン1）がブロックの後ろまで上がってフェイントを取り、ミドルバック（ゾーン6）はストレート側の深いコーナーへ回り、レフトバック（ゾーン5）はクロスをディグし、ブロックに跳ばない選手はネットから下がって鋭角のクロスをカバーします。規律ある動きでカバーしなければならない特定の隙間が生じます。
マンアップとマンバック
- マンアップ（6-up）：ミドルバックの選手（ゾーン6）がブロックのすぐ後ろ、アタックライン（3m）付近まで上がってスタートし、フェイント、ロールショット、セッターの二段攻撃（用語集を参照）をディグします。 ゾーン1と5（コートのゾーンを参照）が深いコーナーをカバーします。
- マンバック（6-back）：ミドルバックはエンドライン付近の深い位置にとどまって強打をディグし、フェイントはネットから離れるブロックに跳ばない選手がカバーします。
アタックを読む：ブロックとその後ろのディフェンダー
ディフェンダーは決まった点に立っているわけではありません。各ディフェンダーは、相手がどこから攻撃するか、ブロックが何を消そうとしているかによって決まる最初の担当を受け持ち、そのうえでアタッカーが実際にどうするかに合わせて動きます。ここでは1つの場面を例に、2通りのブロックの決め方を見ていきます。
ルール 記載したルールブックで定められていること。 チームの約束事 このチームが選んだやり方。ほかのチームは別のやり方を選ぶこともあります。 練習のキーワード 練習用に簡単にした指示。
チームの約束事: 場面：ペリメーター（6-back）ディフェンスをとる5-1のチーム。前衛：アウトサイドヒッター（レフト）、ミドルブロッカー、セッター（ライト）。後衛：アウトサイドヒッター（レフトバック）、リベロ（ミドルバック）、オポジット（ライトバック）。相手のアウトサイドヒッターが相手側のレフト、つまり味方から見て右側から攻撃します。ブロックがストレートとクロスのどちらを消すかは、そのアタッカーに対するチームの選択で、多くの場合はスカウティングをもとに決めます。このチームのペリメーターディフェンスでは、ブロックの後ろのフェイントは後衛の選手が取り、ブロックに跳ばない選手が鋭角のクロスをカバーします。フェイントをブロックに跳ばない選手に任せるチームもあります。
コートの見方：図では味方のコートが下、ネットが上です。ストレートとクロスはアタッカーから見た呼び方です。ストレートはアタッカーにいちばん近いサイドライン（味方の右のサイドライン）沿いにまっすぐ打つコース、クロスは味方の左奥のコーナーへ向かう斜めのコースです。
ストレートを消す
クロスを消す
相手のアウトサイドヒッターが相手側のレフト、つまり味方から見て右側で助走しています。味方のセッターは前衛にいて、ミドルと一緒にライト側でブロックします。
味方のコートが下、ネットが上。ストレートとクロスはアタッカーから見た呼び方です。S＝セッター、OH＝アウトサイドヒッター、MB＝ミドルブロッカー、OPP＝オポジット、L＝リベロ（黄色）。オレンジ＝相手チーム。灰色のエリア＝ブロックの影（おおよそ）。円＝最初の担当。
ストレートを消す
- 相手のセッターがアウトサイドヒッターへトスを上げます。アタッカーから見て、「ストレート」はそのサイドライン沿いにまっすぐ、「クロス」は味方の左奥のコーナーへ斜めに向かいます。
- このトスに対するチームの決めごと：ブロックはストレートを消します。ライト側のブロッカーは手をストレートのコースに出し、ミドルはその横を締めます。後ろの灰色のエリアが、ブロックの影になるおおよその範囲です。
- 最初の担当：ライトバックはストレートの深い位置を守る必要がなくなるので、フェイントに備えて前へ上がります。レフトバックはクロスの強打をディグし、リベロはブロックを抜けるボールやこえる深いボールを読み、ブロックに跳ばない選手は鋭角のクロスをカバーします。
- 読み：アタッカーは空いているクロスへ強打します。レフトバックはすでにそこにいて、ターゲットへディグします。
- アタッカーがブロックの上へフェイントした場合は、ボールはライトバックのフェイント担当のエリアに落ちます。ライトバックが「オーライ！」と声をかけて上げます。
クロスを消す
- 相手のセッターが同じアウトサイドヒッターへトスを上げます。ストレートとクロスはアタッカーから見た呼び方です。
- ブロックはクロスを消します。ブロッカーは少し内側に構えるので、ストレートが空き、ブロックの影は斜めのコースにかかります。
- 最初の担当：ライトバックは空いているストレートの深い位置に残ります。リベロはフェイントに備えてブロックの後ろへ上がり、レフトバックはブロックをこえる深いボールを読み、ブロックに跳ばない選手は鋭角のクロスをカバーします。
- 読み：アタッカーは空いているストレートへ打ちます。ライトバックはストレートで構えていて、ターゲットへディグします。
- アタッカーがフェイントした場合は、ボールはブロックのすぐ後ろ、リベロが最初にいた場所に落ちます。リベロが「オーライ！」と声をかけて上げます。リベロがディグやパスをするのは問題ありません。
| 選手 | ブロックがストレートを消す | ブロックがクロスを消す |
|---|---|---|
| ブロッカー（セッター＋ミドル） | 手をストレートのコースに出し、ミドルは内側を締める | 少し内側に構え、ストレートは空けておく |
| ライトバック（オポジット） | ストレートの深い位置から解放され、ブロックをこえるフェイントに備えて前へ | 空いているストレートの深い位置で、ストレートの強打をディグ |
| ミドルバック（リベロ） | 深い位置：ブロックを抜けるボールやこえるボール | ブロックの後ろへ上がる：フェイントや短いボール |
| レフトバック（アウトサイドヒッター） | クロスの強打。いちばん空いているコース | クロスの深い位置：ブロックをこえるボール |
| ブロックに跳ばない選手（アウトサイドヒッター） | ネットから下がる：鋭角のクロスと短いクロス | ネットから下がる：ブロックの横を抜ける鋭角のクロス |
| アタッカーがフェイントしたら | ライトバックが取る | リベロが取る |
これらは最初の担当と読みであって、保証ではありません。ブロックがエリアを完全にふさぐことはありません。ボールは手に当たって飛び、上をこえ、すき間を抜けるので、どのディフェンダーもアタッカーの助走と腕を読み続け、ボールへ動きます。境目のボールは、隣どうしが早めの「オーライ！」で決めます。
ルール: ブロックを完成できるのは前衛の選手だけで、リベロはブロックもブロックの試みもできません。だからこの例ではセッターとミドルだけがブロックし、後衛はディグします。リベロはどこでもディグやパスができます。できないのは、ボール全体がネット上端より高い位置にあるボールをアタックすることだけです。 (FIVB 2025–2028、ルール14.1.1、14.6.2、19.3.1.2、19.3.1.3)
フリーボールとダウンボール
相手チームがアタックできず、パスやトスで易しいボールを返してきたら、「チャンス！」とコールします。ブロッカーはネットからアタックラインまで下がり、セッターはターゲットへリリースし、後衛は前に出てサーブと同じようにパスします。相手が立ったまま打つ「ダウンボール」しか打てない場合は、ふつうブロッカーは跳ばずに残り、ディフェンダーは低い姿勢を保ちます。ダウンボールはフリーボールよりパスが難しいからです。フリーボールからの切り替え練習で練習しましょう。
ディフェンスとアタックカバーの違い
どちらのフェーズでも、選手は低く構え、ボールが落ちそうな場所の近くにいるので、混同しやすいものです。違いはどちらのチームのアタックかです。
| ディフェンス | アタックカバー | |
|---|---|---|
| アタックするのは | 相手 | 味方のアタッカー |
| ボールの通り道 | 相手コートからネットをこえて味方コートへ | 味方のアタッカーから相手のブロックへ当たり、味方コートのアタッカーの近くへ落ちてくる |
| 立つ位置 | ネットでブロック、後衛は広がってディグに備える | 味方のアタッカーのまわりに低く構える。ほとんどが数歩以内 |
| 主に読むもの | 相手のセッターとアタッカー | 相手のブロックと味方アタッカーのスイング |
| 次のフェーズ | ターゲットへディグし、攻撃へトランジション | はね返りをディグし、もう一度攻撃 |
ディフェンス
アタックカバー
相手がアタックし、味方が対応します。相手のアウトサイドヒッターは相手側のレフト、つまり味方から見て右側にいます。
味方のコートが下、ネットが上。S＝セッター、OH＝アウトサイドヒッター、MB＝ミドルブロッカー、OPP＝オポジット、L＝リベロ（黄色）。オレンジ＝相手チーム。
ディフェンス
- 相手のセッターがアウトサイドヒッターへトスを上げます。味方の前衛はライト側でブロックし、ブロックに跳ばない選手はネットから下がり、後衛は最初の位置につきます。
- アタックが味方コートへ入り、レフトバックがディグして、ボールはターゲットへ上がります。
- 次のフェーズ：トランジション。セッターはボールへ向かい、アタッカーはネットから下がって助走を始めます。
アタックカバー
- 味方のセッターがアウトサイドヒッターへトスを上げます。トスが上がると、打たない仲間はアタッカーのまわり、ほとんどが数歩以内に低く構えます。
- 相手のブロックがアタックを止め、ボールはアタッカーの近くで味方コートへ落ちてきます。
- すでにカバーで低く構えていたリベロが、ボールを高くディグします。味方は新たに最大3回のタッチを使えるので、もう一度攻撃できます。
フォーメーションのページでは、すべてのローテーションで両方のフェーズを示しています。5-1、6-2、4-2のページでディフェンスとアタックカバーのフェーズを確認してください。ラリーが崩れてだれもアタックできないときは、ラリーが崩れたときを参照してください。
深掘り：リード、カバー、トランジション
アタッカーを読む
ディフェンダーは順番に手がかりを得ます。まずパスの質（悪いパスはセッターの選択を限定します）、次にセッターの体と手（トスがどこへ行くか）、最後にアタッカーの助走角度と腕のスイングです。ボールだけを見るのではなく、この順序で読むことが、良いディフェンダーが接触前に正しい位置へ動けている理由です。
だれがフェイントをカバーするか
どんなディフェンスでも最大の穴は、ブロックのすぐ後ろの短いボールです。だれがそれを取るか（ペリメーターではブロックに跳ばない選手、マンアップではミドルバック、ローテーションではストレート側のディフェンダー）を決めることがシステム間の主な違いであり、だからこそチームは1つのベースを選んで繰り返し練習します。
ディグから攻撃へ：トランジション
ディフェンスは仕事の半分にすぎません。ボールをディグした瞬間、ディフェンダーはアタッカーになります。セッターはネットへリリースし、アタッカーは助走のために開き、チームはカウンター攻撃へと切り替わります。セッターのターゲットへコントロールされたディグが、このトランジションを可能にします。だからこそ、ただボールを上げるだけでなく、一点へディグすることが重要なのです。
レセプションとオーバーラップとの関係
ディフェンスはレセプションの対になるものです。レシーブはサーブを、ディフェンスは攻撃を処理します。ラリーで最初にディフェンスの陣形をとるのは、たいてい自チームのサーブの直後です。FIVBルール（2025–2028年）では、サーブが打たれる瞬間、サーブ側のチームは自チームのコート内であればどこに立ってもかまいません（アメリカに関する注記：USA Volleyball、高校（NFHS）、NCAA女子のルールでは、サーブが打たれた瞬間に、サーブ側のチームもサーバーを除いてローテーション順を守る必要があります。NCAA男子では2026–27シーズンから、サーバーがサーブ動作を始めた時点で選手は自分のローテーション上のポジションを離れてかまいません。オーバーラップの規則を参照）。サーバーがボールを打った瞬間に、全員が自分のディフェンスのベースへリリースします。
このページのルールは2026年10月5日に次の資料で確認しました： FIVBオフィシャル・バレーボール・ルール2025–2028、NCAA女子バレーボールのルール、NCAA男子バレーボールのルールと修正規定、USA Volleyballのインドアルール、NFHSのバレーボールルール（ルールブックが無料公開されていないため、オンラインでは未確認）。
よくある質問
ペリメーターディフェンスとローテーションディフェンスの違いは何ですか？
ペリメーターディフェンスでは、後衛の選手が深いコーナーや端に広がって強打をカバーし、ブロックに跳ばない選手がフェイントをカバーします。ローテーションディフェンスでは、後衛が攻撃側へ回り込みます。ストレート側のディフェンダーが上がってフェイントを取り、ミドルバックはストレート側の深い位置へ回ります。
マンアップとマンバックとは何ですか？また、いつマンアップを使うべきですか？
これはミドルバックの選手（ゾーン6）を指します。マンアップ（6-up）では3mのアタックライン付近まで上がってフェイント、ロールショット、セッターの二段攻撃をディグします。短いボールが落ちるまさにその位置にディフェンダーを置けるため、初心者レベルや、よくフェイントを使うチームに対して一般的です。マンバック（6-back）ではエンドライン付近の深い位置にとどまって強打をディグし、ブロックに跳ばない選手がフェイントをカバーします。攻撃がより強力になると、チームはふつうマンバックに切り替えます。
ディフェンスでブロックに跳ばない選手は何をしますか？
ブロックに跳ばない選手とは、ブロックに関与しない前衛の選手です。ネットから離れてディグに備えます。ペリメーターディフェンスではふつうフェイントやブロックのすぐ後ろの短いボールを、ローテーションディフェンスでは鋭角のクロスをカバーします。その後トランジションで自分の攻撃の助走に備えます。
バレーボールのフリーボールとは何ですか？
フリーボールとは、相手チームがアタックではなくパスやトスで返してくる易しいボールのことです。「チャンス」とコールし、ブロッカーはネットからアタックラインまで下がり、チームが攻撃できるようにセッターへ高くパスします。
ブロックがストレートを消すとはどういう意味ですか？
ブロッカーが、アタッカーにいちばん近いサイドライン沿いにまっすぐ打つコースを止めるように手を構えることです。アタッカーはクロスへ打たされ、そこで後衛のディフェンダーが待ち構えます。逆にブロックがクロスを消す場合は、ストレートが空くので、ディフェンダーが1人その深い位置に残ります。これはチームの選択で、各ディフェンダーには最初の担当が決まりますが、保証ではありません。
ディフェンスとアタックカバーの違いは何ですか？
ディフェンスは相手のアタックに対応するもので、ブロックと後衛がネットをこえてくるボールを止めたりディグしたりします。アタックカバーは味方のアタッカーを守るもので、相手のブロックにはね返されたボールをディグするために、仲間がアタッカーのまわりに低く構えます。