バレーボールのチーム練習

伸ばしたいことに得点を与える。切り替えを良くしたいなら、ディグの後のラリーを取ったときにボーナスポイントを与えます。
練習の後半は、単独の技術練習より試合形式。チーム練習は、スピードとプレッシャーの中でも技術が崩れないかを確かめる場です。
全員を動かし続ける。選手を入れ替えて、誰も長く待たないようにします。余った選手はサーバーやボール出しの役にします。
自分たちのシステムを知る。選手は自分がどこからスタートし、どこへ動くかを知っておくべきです。5-1システム、6-2システム、4-2システムを参照してください。
修正は短く。ラリーの合間には長い話ではなく、短いキーワードを1つだけ伝えます。

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動画：YouTubeのUSA Volleyball。Learn Volleyはこのチャンネルとは関係がありません。

コート全面を使う練習では、動きが速く、選手同士が近くなります。ボールを呼ぶ声かけを教え、転がったボールをコートから出し、ボールが転がってきたらプレーを止めましょう。よくあるけがも参照してください。

健康に関する注意： これは一般的な情報であり、医学的な助言ではありません。若い選手は資格のあるコーチの指導のもとでトレーニングし、痛みやけがのある人は医師または理学療法士に相談してください。

ほとんどの6対6の練習には12人必要ですが、4対4や5対5で行うか、コーチが片方のサイドを務めれば8〜10人でも行えます。

ふつうは、ウォームアップと技術練習の後、練習の最後に行います。その頃には選手が速く動ける状態になっています。

パスが十分に良く、セッターがどのアタッカーでも選べる状態のことです。アウトオブシステムは、セッターの選択肢が少ない状態を指します。

チームを組み替える、弱い側に最初から1点を与える、ラウンドごとに選手を入れ替える、といった方法があります。