PDFs gratuitos para imprimir e preencher à mão, para treinadores, professores e jogadores. Os modelos em branco servem para qualquer grupo: um plano de sessão, quadras sem marcações, diagramas de exercícios, uma ficha de trabalho de rotações e uma ficha de observação simples. Os exemplos prontos mostram um treino de 90 minutos e a recepção de saque no 5-1 e no 6-2. As fichas de consulta e registro trazem estatísticas de jogo, nota de recepção, um resumo das regras da FIVB e uma quadra com zonas numeradas. Todos vêm em tamanho Carta (EUA) e A4. Sem cadastro.
Os modelos em branco estão em português; os exemplos e as fichas de consulta e registro estão em inglês por enquanto. Eles são para imprimir e escrever à mão; não têm campos preenchíveis. As medidas aparecem nos sistemas métrico e imperial, então a configuração de unidades do site não muda um PDF baixado. Grátis para imprimir para uso pessoal, escolar, de clube e de treino.
Um plano em branco para qualquer duração, grupo ou espaço: colunas para tempo, atividade, objetivo ou dica e material, além de espaço para adaptações e anotações.
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Veja também: Biblioteca de exercícios
Uma quadra de vôlei indoor 6 contra 6 só com as linhas de limite, a rede e as linhas de ataque: uma quadra inteira na página 1 e duas meias quadras na página 2. Sem números de zona, para que seus próprios desenhos se destaquem.
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Veja também: Dimensões da quadra
Duas meias quadras sem marcações por página, cada uma com linhas para o nome do exercício, a montagem, os passos e as dicas de treino.
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Veja também: Biblioteca de exercícios
Duas páginas para qualquer escalação de seis jogadores: uma tabela da ordem de saque com espaço para nomes completos, uma legenda de funções opcional e seis quadras sem marcações, cada uma com uma grade para indicar quem ocupa cada posição de rotação.
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Veja também: Regra de posicionamento (overlap)
Escolha até três fundamentos, marque + ou – para cada jogador e anote o que deu certo e uma coisa para melhorar. Uma alternativa simples, pensada para iniciantes, à ficha de estatísticas detalhada.
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Veja também: Pontuação e estatísticas
Um exemplo pronto de uma sessão de 90 minutos, do aquecimento ao jogo situacional e à volta à calma. Ajuste os tempos ao seu grupo e faça pausas sempre que os jogadores precisarem.
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Veja também: Biblioteca de exercícios
Uma forma de jogar o 5-1: as seis formações de recepção de saque em uma página. Cada jogador tem sua própria etiqueta (S, OH1, OH2, MB1, MB2, OP, L), para você acompanhá-lo ao longo das rotações. As posições são as mesmas da página animada do sistema 5-1.
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Veja também: Sistema 5-1
Uma forma de jogar o 6-2, com dois levantadores (S1, S2) que também jogam na rede: as seis formações de recepção de saque em uma página, com cada jogador identificado. As posições são as mesmas da página animada do sistema 6-2.
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Veja também: Sistema 6-2
Uma linha por jogador para tentativas de ataque, kills, erros de ataque, aces, erros de saque, defesas, pontos de bloqueio e notas de recepção (0–3), com definições curtas e fórmulas. Uma ficha de acompanhamento para treinadores, não uma súmula oficial.
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Veja também: Calculadora de estatísticas
Dê uma nota de 0 a 3 a cada recepção de saque, por passador, em 20 tentativas numeradas, com colunas para o total, a soma e a média. Um quadrado vazio não é zero.
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Veja também: Recepção
Página 1: o básico das regras FIVB 2025–2028 com os números dos artigos, conferido em 8 de outubro de 2026. Página 2: um suplemento datado com as principais diferenças dos EUA e as fontes.
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Veja também: Regras para iniciantes
Uma quadra inteira e duas meias quadras com as zonas 1–6, para ensinar as zonas e as rotações. Os números e as divisórias tracejadas são guias didáticos, não linhas da quadra.
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Veja também: Zonas da quadra