バレーボール用膝サポーター

膝サポーター（ニーパッド）は、硬いインドアコートでディグをしたり、飛び込んだり、スライディングしたりするときに膝を守ります。ほとんどの初心者は着用したほうがよいでしょう。サイズは年齢ではなく膝の中央まわりを測って選び、ディフェンスを担当して床に倒れ込むことが多いなら、厚手で長めのものを選びましょう。

健康に関する注意： これは一般的な情報であり、医学的な助言ではありません。若い選手は資格のあるコーチの指導のもとでトレーニングし、痛みやけがのある人は医師または理学療法士に相談してください。

サイズの基準

膝まわりの長さ

薄型

前衛、アタッカー

厚手・ロング

リベロ、ディフェンダー

ビーチ

着用しない

かんたん比較

選び方

• 膝を測る。膝の中央にメジャーを巻いて測り、メーカーのサイズ表を確認しましょう。人気のモデルの多くは小さめの作りなので、サイズの中間なら大きいほうを選びましょう。
• 薄型か厚手か？薄型は涼しく動きやすく、厚手は床に倒れ込むことの多い選手をしっかり衝撃から守ります。
• スリーブの長さ。短いスリーブは立ってプレーすることの多い選手向きです。長いスリーブはすねをより広く覆うので、スライディングするディフェンダーに向いています。
• フィットの確認。しゃがんだりスライディングしたりしてもずれず、膝の裏を締めつけないものを選びましょう。
• お手入れ。冷水でやさしく洗い、自然乾燥させましょう。熱はクッション材やゴムを傷めます。乾燥機の使用を認めているメーカー（McDavid HEX など）もあるので、表示を確認しましょう。
• ルール。バレーボールのルールでは、膝サポーターのようなパッド入りの防具の着用が認められています。

おすすめモデル

サポーターは技術の代わりにはならない

上達するにつれて、膝のお皿から床に落ちるのではなく、体の側面や前腕、胸を使って転がったりすべり込んだりして床に倒れ込む方法を覚えていきます。サポーターは覚えるまでの間あなたを守り、正しい技術はその後もずっとあなたを守ります。ディグをご覧ください。

安全に床へ倒れ込む練習は「ダイビングとスプロール」をご覧ください。リベロやディフェンダーは「リベロ」も参考にしてください。

動画：選び方

よくある質問