保護者のためのバレーボール入門ガイド

バレーボールは、6人ずつの2チームがネットをはさみ、最大3回の接触でボールを相手コートに返して、相手コートの床にボールを落とすことを目指すチームスポーツです。お子さんを支えるために、すべてのルールを知っている必要はありません。いちばん役に立つのは、得点の基本を理解すること、良いジュニアのプログラムとはどういうものかを知ること、そして落ち着いて励ます存在でいることです。このページでは要点を短くまとめ、何歳から始めるか、クラブ、セレクション、試合の見方、安全対策についての詳しいガイドをご案内します。

コート上の選手

1チーム6人

触れられる回数

1チーム3回まで（ブロックは数えません）

セットの勝利

25点先取、2点差が必要

最終セット

15点先取、2点差が必要

ネットの高さ（一般）

男子2.43 m、女子2.24 m

1分でわかる試合の流れ

• ラリーは、エンドラインの後ろから打つサーブで始まります。
• 各チームはボールを返すまでに最大3回触れることができます。ふつうはレシーブ、トス、アタック（「スパイク」）の順です。
• 同じ選手が続けて2回ボールに触れることはできません（例外はブロックで、ブロックは接触の回数に数えません）。
• ボールが床に落ちたとき、コートの外に出たとき、またはネットに触れる・ボールを持つなどの反則があったときに、ラリーは終わります。
• どちらのチームがサーブを打ったかに関係なく、すべてのラリーで1点が入ります。これをラリーポイント制といいます。
• チームがサーブ権を取り返すと、選手は時計回りに1つずつ移動します（ローテーション）。試合中にお子さんのコート上の位置が変わるのはこのためです。

ルールをしっかり知りたい方は、初心者向けルールをご覧ください。

得点の仕組み

セットは25点先取で、2点差をつけて勝つ必要があります。5セットマッチ（3セット先取）では、第5セットは15点先取です（こちらも2点差が必要）。ジュニアの大会では、1日に多くの試合を行うために短い形式を採用することがよくあります。大会のスケジュールを確認するか、各試合が何セットなのかをコーチに聞いてみましょう。

試合で注目したいポイント

• 最初のタッチ。セッターへの良いレシーブが、その後のすべてにつながります。お子さんがレシーブを担当しているなら、「完璧なレシーブ」はスパイクの得点と同じくらい価値があります。
• 声かけ。選手は毎回のボールで「オーライ！」や「カバー！」と声を出すべきです。コート上での声かけは、コーチが高く評価するスキルです。
• ミスの後の頑張り。どんな選手でもレシーブをはじいたり、サーブをミスしたりします。お子さんが次のラリーにどれだけ早く気持ちを切り替えられるかに注目しましょう。
• 1人だけ違うユニフォーム。1人の選手だけ色の違うシャツを着ていることがあります。それがリベロで、後衛の守備の専門家です。詳しくは試合の見方をご覧ください。

お子さんを支えるには

• 得点だけでなく、チームと良い頑張りを応援しましょう。
• 指導はコーチに任せましょう。ラリーの最中に2人から別々の指示を受けると、選手は混乱してしまいます。
• 試合の後は、ミスを振り返るのではなく「あなたのプレーを見るのが大好き」と伝えてみましょう。細かい話は、お子さんのほうから切り出すのを待ちましょう。
• 練習以外の基本的なことを手伝いましょう。睡眠、食事、水筒、膝サポーター、そして時間どおりに送り届けることです。
• お子さんの役割がわかるように、ポジションを覚えましょう：ポジション解説。

保護者ガイド

さらに詳しく：インドア、ビーチ、グラス――うちの子がしているのはどれ？

ジュニアのクラブや学校のバレーボールの多くは、18 m × 9 mのコートで行うインドアの6人制ですが、年少の子どもはもっと小さな形式でプレーすることがよくあります。ビーチバレーはふつう砂の上で2対2で行い、コートは少し小さく、ルールもいくつか異なります。詳しくはビーチバレーをご覧ください。グラスバレー（芝生のバレーボール）は、公園や屋外の大会で少人数のチームで行われることが多いです。レシーブ、トス、アタック、サーブといったスキルは3つすべてに共通しているので、複数のスタイルを経験するのは、新鮮な気持ちを保つ素晴らしい方法です。

よくある質問