保護者のためのバレーボール入門ガイド

バレーボールをするお子さんを支えるために、すべてのルールを知っている必要はありません。6人ずつの2チームがネットをはさみ、最大3回の接触でボールを相手コートに返して、相手コートにボールを落とそうとします。そして、すべてのラリーで1点が入ります。お子さんにとっていちばん心強いのは、基本を知っていて、落ち着いて励ましてくれる保護者です。このページでは要点を短くまとめ、何歳から始めるか、クラブ、セレクション、試合の見方、安全対策についての詳しいガイドをご案内します。

コート上の選手

1チーム6人

触れられる回数

1チーム3回まで（ブロックは数えません）

セットの勝利

25点先取、2点差が必要

最終セット

15点先取、2点差が必要

ネットの高さ（一般）

男子2.43 m、女子2.24 m

1分でわかる試合の流れ

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• ラリーは、エンドラインの後ろから打つサーブで始まります。
• 各チームはボールを返すまでに最大3回触れることができます。ふつうはレシーブ、トス、アタック（「スパイク」）の順です。
• 同じ選手が続けて2回ボールに触れることはできません（例外はブロックで、ブロックは接触の回数に数えません）。
• ボールが床に落ちたとき、コートの外に出たとき、またはネットに触れる・ボールを持つなどの反則があったときに、ラリーは終わります。
• どちらのチームがサーブを打ったかに関係なく、すべてのラリーで1点が入ります。これをラリーポイント制といいます。
• チームがサーブ権を取り返すと、選手は時計回りに1つずつ移動します（ローテーション）。試合中にお子さんのコート上の位置が変わるのはこのためで、これによりすべての選手がそれぞれの位置を順番に経験します。
• セットは25点先取で、2点差をつけて勝つ必要があります。5セットマッチ（3セット先取）では、第5セットは15点先取です（こちらも2点差が必要）。ジュニアの大会では、1日の日程どおりに進めるため、短い形式を採用することがあります。大会のスケジュールを確認するか、各試合が何セットなのかをコーチに聞いてみましょう。

ルールをしっかり知りたい方は、初心者向けルールをご覧ください。

保護者ガイド

試合で注目したいポイント

• 最初のタッチ。セッターへの良いレシーブが、その後のすべてにつながります。お子さんがレシーブを担当しているなら、「完璧なレシーブ」はスパイクの得点と同じくらい価値があります。
• 声かけ。選手は毎回のボールで「オーライ！」や「アウト！」と声を出すべきです。コート上での声かけは、コーチが高く評価するスキルです。
• ミスの後の頑張り。どんな選手でもレシーブをはじいたり、サーブをミスしたりします。お子さんが次のラリーにどれだけ早く気持ちを切り替えられるかに注目しましょう。

お子さんを支えるには

• 得点だけでなく、チームと良い頑張りを応援しましょう。
• 指導はコーチに任せましょう。ラリーの最中に2人から別々の指示を受けると、選手は混乱してしまいます。
• 試合の後は、ミスを振り返るのではなく「あなたのプレーを見るのが大好き」と伝えてみましょう。細かい話は、お子さんのほうから切り出すのを待ちましょう。
• 練習以外の基本的なことを手伝いましょう。睡眠、食事、水筒、膝サポーター、そして時間どおりに送り届けることです。
• お子さんの役割がわかるように、ポジションを覚えましょう：ポジション解説。

深掘り：インドア、ビーチ、グラス――うちの子がしているのはどれ？

ジュニアのクラブや学校のバレーボールの多くは、18 m × 9 mのコートで行うインドアの6人制ですが、年少の子どもはもっと小さな形式でプレーすることがよくあります。ビーチバレーはふつう砂の上で2対2で行い、コートは少し小さく、ルールもいくつか異なります。詳しくはビーチバレーをご覧ください。グラスバレー（芝生のバレーボール）は、公園や屋外の大会で少人数のチームで行われることが多いです。レシーブ、トス、アタック、サーブといったスキルは3つすべてに共通しているので、複数のスタイルを経験するのは、新鮮な気持ちを保つ素晴らしい方法です。

よくある質問