初心者のためのバレーボールのルール
バレーボールは、ネットで分けられた18 m × 9 mのコートで、6人ずつの2チームが対戦します。各チームはボールに最大3回まで触れてネットの向こうへ返すことができ、相手コートにボールを落とすことが目的です。ラリーポイント制では、すべてのラリーで1点が入り、1セットは25点先取（2点差以上）で、先に3セットを取ったチームが試合に勝ちます。
- 1チームの人数
- 6人
- コート
- 18 m × 9 m
- ネットの高さ
- 男子2.43 m／女子2.24 m
- セット
- 25点、2点差で勝利
- マッチ
- 5セットマッチ（3セット先取）
- 1チームのタッチ数
- 最大3回
1点がどう争われるか
すべてのラリーは、エンドラインの後ろからのサーブで始まります。レシーブ側のチームは最大3回のタッチ—通常はパス、トス、アタック—でボールをコントロールし、ネットの向こうへ返そうとします。ラリーは、ボールがコート内外に落ちるか、どちらかのチームが反則を犯すまで続きます。ラリーに勝ったチームが1点を取り、次のサーブを打ちます。
得点とセット
- ラリーポイント制：どちらのチームが勝っても、すべてのラリーで1点が入ります—サーブ権がなくても得点できます。
- 1セットは25点先取で、勝つには少なくとも2点差をつける必要があります（そのためセットは25点を超えることもあり、例えば26–24）。
- 1試合は5セットマッチです。先に3セットを取ったチームが勝ちます。
- 第5セットが必要な場合は15点先取で行います（やはり2点差で勝利）。
ローテーションの基本
各チームの6人の選手は2列に並びます。3人が前衛（ネット付近）、3人が後衛です。相手からサーブ権を取り返すと（サイドアウト）、選手は時計回りに1つずつローテーションし、新しい選手が後方右隅に入ってサーブを打ちます。
よくある反則
- ダブルコンタクト：1人の選手が連続して2回ボールに触れること（チームの最初の1回のコンタクトを除いて認められません）。
- ホールディング／キャリー：ボールが手の中で止まる、またはクリーンに打たずに投げること。
- フォーヒット：チームがボールを返す前に3回を超えて触れること。
- ネットタッチ：ボールをプレーする動作中にネットに触れること。
- フットフォールト：サーバーがボールに触れる前にエンドラインを踏む、または越えること。
- オーバーラップ（ポジショナルフォールト）：サーブの瞬間に、選手が正しいローテーションの順序から外れていること。オーバーラップのルール解説を参照してください。
深掘り：次に知っておきたいルール
3回のタッチ—そしてブロックの例外
チームはボールを返すまでに最大3回のタッチが認められます。ブロック—ネットの上でボールに触れてアタックを止めること—はこの3回のタッチには数えられないため、ブロックしたチームはその後もまだ3回のタッチを持っています。1人の選手が連続して2回ボールに触れることはできませんが、最初のコンタクトがチームとして1回のタッチである場合は例外です（例えば、強打を処理するとき、1つの動作の中でボールが一瞬体の2か所に触れることがあります）。
イン、アウト、そしてアンテナ
境界線のいずれかの部分に落ちたボールはインです。またボールは、正当であるためには2本のアンテナの間（ネットの両側にある細い棒）を通ってネットを越えなければなりません。サーブしたボールがネットに触れてもそのまま越えれば、正当でインプレーです。
ネットとセンターラインを越えること
相手がボールをプレーする前にネットを越えて手を伸ばしてボールにアタックするのは反則です（自分のアタックの後にネットを越えてフォロースルーすることは可能で、自分側へ越えてくるボールをブロックすることもできます）。自分側との接触がなくなるほどセンターラインを完全に越えて踏み込むのも反則ですが、ラインに触れることは認められています。
バックアタックのルール
後衛の選手は、アタックライン（ネットから3 mの線）より前から踏み切りながら、ネットの高さより上でボールを打つことはできません。その線の後ろから跳べばアタックできます。これがバックアタックがネットからより離れた位置で始まる理由です。
リベロと交代
ほとんどのチームはリベロを使います。リベロは対照的な色のユニフォームを着る後衛の守備のスペシャリストで、ネットの上からボールをアタックすることができず、ブロックもできません。チームには1セットあたりの交代回数にも制限があります。だれがどこに立ち何をするかについては、バレーボールのポジション解説を参照してください。
よくある質問
バレーボールのチームはコートに何人いますか？
各チーム6人がコート上にいます—ネット付近の前衛に3人、後衛に3人です。
バレーボールの得点はどう決まりますか？
バレーボールはラリーポイント制を採用しているため、すべてのラリーで1点が入ります。1セットは25点先取で、少なくとも2点差をつけて勝たなければならず、先に3セットを取ったチームが試合に勝ちます。勝敗を決める第5セットは15点先取で、やはり2点差で勝利します。
バレーボールのネットの高さはどのくらいですか？
FIVB公式バレーボール規則では、ネットの高さは男子が2.43 m、女子が2.24 mで、コートは長さ18 m、幅9 mです。
チームは何回ボールに触れられますか？
チームはボールをネットの向こうへ返すまでに最大3回まで触れることができます。ブロックはこの3回のタッチには数えられず、同じ選手が連続して2回打つことはできません（チームの最初の1回のコンタクトを除く）。
ローテーションまたはオーバーラップの反則とは何ですか？
サーバーがボールを打つ瞬間に、選手は隣の選手に対して正しいローテーションの順序になっていなければなりません。順序から外れているのがオーバーラップ（ポジショナル）の反則で、相手に点が入ります。サーブが打たれた後は、選手はどこへでも動けます。
バレーボールでネットに触れてもよいですか？
ボールをプレーする動作中にネットに触れるのは反則です。プレーに影響しない偶発的な接触は認められることもありますが、ネットに手を入れたりもたれかかったりすることは認められません。