Séance de beach à deux
Une séance de 45 minutes et un espace pour choisir la prochaine étape.
Fiches de volley gratuites à imprimer
Des PDF gratuits à imprimer et à remplir à la main, pour les entraîneurs, les enseignants et les joueurs. Les modèles vierges conviennent à tous les groupes : un plan de séance, des terrains sans marquage, des schémas d'exercices, une fiche de travail des rotations et une fiche d'observation simple. Les exemples détaillés montrent un entraînement de 90 minutes et la réception de service en 5-1 et en 6-2. Les fiches de référence et de suivi couvrent les statistiques de match, la notation de la réception, un résumé des règles FIVB et un terrain avec zones numérotées. Chacun existe en format Lettre US et A4. Sans inscription.
Nouvelles fiches pour les séances et les matchs
Choisissez un guide puis téléchargez sa fiche. Les PDF se remplissent à la main ; la version texte est modifiable dans votre éditeur.
Fiche d’observation du vent
Un exercice répétable et des notes sur les conditions et ajustements.
Première mission de juge de ligne en salle
Une liste de tâches en salle, trois décisions et des champs pour le briefing.
Kit de réunion entraîneur–parents
Un ordre du jour adaptable, des accords et des exemples fictifs de messages.
Fiche d’accord sur les appels de passe
Trois exemples schématiques, une fiche fictive remplie et une fiche vierge.
Les modèles vierges sont en français ; les exemples et les fiches de référence et de suivi sont en anglais pour le moment. Ils sont faits pour être imprimés et remplis à la main ; ils n'ont pas de champs à remplir à l'écran. Les mesures sont indiquées en système métrique et impérial : le réglage des unités du site ne modifie donc pas un PDF téléchargé. Impression libre pour un usage personnel, scolaire, en club et pour l'entraînement.
- Fiches
- 13
- Formats de papier
- Lettre US et A4
- Format
- PDF à imprimer et remplir
- Prix
- Gratuit, sans inscription
Kit de départ pour entraîneurs et enseignants
Trois pages à imprimer et à compléter pour un entraîneur ou enseignant avec 8 débutants : séance de 45 minutes, plan vierge adaptable et fiche d’observation. Gratuit en A4 et Lettre, sans inscription.
Exemple : 8 débutants | 45 minutes | 4 ballons | 1 entraîneur ou enseignant
Commencez par la page 1. Vérifiez l’espace et le matériel avant l’arrivée du groupe ; utilisez les pages 2 et 3 pour adapter et évaluer la séance suivante.
Aperçu du kit
- Séance exemple de 45 minutes. 8 débutants, 4 ballons et un demi-terrain. Six blocs comprennent eau et transitions.
- Plan vierge adaptable. Notez objectif, espace, activités, consignes et variante plus facile.
- Observer et choisir la suite. Comptez une action observable ; notez une consigne utile et le prochain objectif.
Télécharger le kit de trois pages (PDF): Lettre US A4
Lisez ensuite l’exercice complet de manchette à deux et adaptez le plan au groupe. Pour une progression plus longue, utilisez les séances d’EPS.
Manchette à deux · Séances d’EPS · Autres plans de séance vierges
Modèles vierges
Modèle de plan de séance
Un plan vierge pour toute durée de séance, tout groupe et tout espace : des colonnes pour le temps, l'activité, l'objectif ou la consigne et le matériel, plus de la place pour les adaptations et les notes.
Télécharger (PDF) : Lettre US · A4
Voir aussi : Bibliothèque d’exercices
Terrain sans marquage
Un terrain de volley en salle à 6 contre 6 avec seulement les lignes de délimitation, le filet et les lignes d'attaque : un terrain complet en page 1 et deux demi-terrains en page 2. Sans numéros de zone, pour que tes propres dessins ressortent.
Télécharger (PDF) : Lettre US · A4
Voir aussi : Dimensions du terrain
Modèle de schéma d'exercice
Deux demi-terrains sans marquage par page, chacun avec des lignes pour le nom de l'exercice, la mise en place, les étapes et les consignes.
Télécharger (PDF) : Lettre US · A4
Voir aussi : Bibliothèque d’exercices
Fiche de travail des rotations
Deux pages pour n'importe quelle composition à six joueurs : un tableau de l'ordre de service avec la place pour les noms complets, une légende des postes facultative et six terrains sans marquage, chacun avec une grille pour indiquer qui occupe chaque position de rotation.
Télécharger (PDF) : Lettre US · A4
Voir aussi : Règle de chevauchement
Fiche d'observation simple
Choisis jusqu'à trois gestes techniques, note + ou – pour chaque joueur, puis ce qui a bien marché et un point à travailler. Une alternative simple, adaptée aux débutants, à la feuille de statistiques détaillée.
Télécharger (PDF) : Lettre US · A4
Voir aussi : Score et statistiques
Exemples détaillés
Plan d'entraînement de 90 minutes (exemple)
Un exemple détaillé d'une séance de 90 minutes, de l'échauffement au jeu en situation de match et au retour au calme. Adapte les durées à ton groupe et fais des pauses dès que les joueurs en ont besoin.
Télécharger (PDF, en anglais) : Lettre US · A4
Voir aussi : Bibliothèque d’exercices
Réception de service en 5-1 (exemple)
Une façon de jouer le 5-1 : les six formations en réception de service sur une page. Chaque joueur a sa propre étiquette (S, OH1, OH2, MB1, MB2, OP, L) pour le suivre d'une rotation à l'autre. Les positions sont celles de la page animée du système 5-1.
Télécharger (PDF, en anglais) : Lettre US · A4
Voir aussi : Système 5-1
Réception de service en 6-2 (exemple)
Une façon de jouer le 6-2, avec deux passeurs (S1, S2) qui jouent aussi à l'avant : les six formations en réception de service sur une page, chaque joueur étiqueté. Les positions sont celles de la page animée du système 6-2.
Télécharger (PDF, en anglais) : Lettre US · A4
Voir aussi : Système 6-2
Fiches de référence et de suivi
Feuille de statistiques de match détaillée
Une ligne par joueur pour les tentatives d'attaque, les kills, les fautes d'attaque, les aces, les fautes de service, les défenses, les points au contre et les notes de réception (0–3), avec de courtes définitions et les formules. Une feuille de suivi pour l'entraîneur, pas une feuille de match officielle.
Télécharger (PDF, en anglais) : Lettre US · A4
Voir aussi : Calculateur de statistiques
Feuille de notation de la réception
Note chaque réception de service de 0 à 3, par réceptionneur, sur 20 tentatives numérotées, avec des colonnes pour le total, la somme et la moyenne. Une case vide n'est pas un zéro.
Télécharger (PDF, en anglais) : Lettre US · A4
Voir aussi : Réception
Règles du volley en salle à 6 : l'essentiel FIVB
Page 1 : l'essentiel des règles FIVB 2025–2028 avec les numéros d'article, vérifié le 28 octobre 2026. Page 2 : un supplément daté sur les principales différences américaines, avec les sources.
Télécharger (PDF, en anglais) : Lettre US · A4
Voir aussi : Règles pour débutants
Terrain avec zones numérotées
Un terrain complet et deux demi-terrains avec les zones 1–6, pour enseigner les zones et les rotations. Les numéros et les séparations en pointillés sont des repères pédagogiques, pas des lignes du terrain.
Télécharger (PDF, en anglais) : Lettre US · A4
Voir aussi : Les zones du terrain
Planificateur de séances de volley-ball
Construisez une séance autour d’un objectif. Choisissez les activités, prévoyez transitions et eau, puis ajustez la durée. Sans compte ; vos saisies restent dans ce navigateur.
Ressources pratiques pour entraîneurs et joueurs
Comment organiser des sélections de volley
Annoncez ce que vous observerez, offrez plusieurs occasions dans des tâches comparables et notez ce qui s’est réellement passé. Utilisez la fiche pour éclairer une décision réfléchie de l’entraîneur.
Le premier tournoi de volley-ball de votre enfant
Confirmez l’arrivée de l’équipe, les tâches et les consignes de départ avant de prévoir la journée. Préparez matériel habituel, repas et eau, avec une marge pour les changements et le vécu du joueur.
Tenir la feuille de son premier match de volley-ball
Consignez les décisions arbitrales, vérifiez l’ordre au service et faites concorder le relevé avec le tableau d’affichage. Apprenez cette routine avant d’utiliser le système officiel de votre compétition.
Des notes de match à une tâche utile
Choisissez une question, notez ce que vous voyez et transformez le constat en une petite tâche. Gardez des définitions et une prochaine vérification simples : quelques notes suggèrent une question, pas un diagnostic.
Un plan souple de six semaines de volleyball
Utilisez ces 12 séances comme une suite de choix, pas une promesse de maîtriser le volleyball en six semaines. Répétez si nécessaire, simplifiez quand le contrôle disparaît et intégrez le travail au planning existant.
Rendez votre temps mort utile
Utilisez le temps mort pour communiquer une prochaine action claire, sans énumérer toutes les erreurs. Vérifiez le règlement, choisissez ce dont l'équipe a besoin et terminez avec des joueurs prêts pour l'échange suivant.
Comment se recentrer après une erreur au volley
Après une erreur, ramenez votre attention sur une action possible au prochain échange. Une routine courte et répétée peut lui donner un point d’appui utile ; elle n’efface pas les émotions et ne garantit pas la réussite du prochain ballon.
Volley-ball assis : comprendre le jeu et essayer une séance
Le volley-ball assis est une discipline à part entière, jouée au sol sur un terrain réduit et avec un filet plus bas. Commencez par une séance accessible et coopérative et apprenez ses règles séparément.