バレーボールのハウツーガイド

選手がよく調べるスキルを、短く段階的に解説するガイドです。それぞれ、主要なステップ、よくあるミスとその直し方、そしてシンプルな練習プランを紹介します。

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バレーボールのパスの仕方

平らな面を作り、ターゲットへ角度をつけ、先に足を動かし、サーバーを読んで、サーブをはじかないようにします。

バレーボールのトスの上げ方

手の形、ボールへのフットワーク、ターゲットへ体を向けること、きれいなリリース、そして現在のダブルコンタクトのルール。