Habilidades básicas do vôlei

O vôlei se baseia em seis habilidades essenciais: saque, passe, levantamento, ataque, bloqueio e defesa. Esta página traz uma breve explicação de cada uma e links para um guia completo, para que você possa se aprofundar naquelas que quiser praticar.

Saque

Inicia o rally

Passe

Controla o saque

Levantamento

Alimenta o ataque

Ataque

Marca pontos

Bloqueio

Detém ataques

Defesa

Salva ataques

Saque

O saque inicia todo rally e é a única habilidade totalmente sob o seu controle. Os iniciantes usam o saque por baixo para ter controle; os jogadores competitivos usam saques por cima para ganhar potência e movimento. Leia o guia completo de saque.

Passe (a manchete)

O passe, ou a "manchete" de antebraço, é como você controla um saque ou um ataque forte. Você une os braços para formar uma manchete plana e a angula em direção ao seu alvo, em vez de golpear a bola. É a base da recepção. Leia o guia completo de passe.

Levantamento

O levantamento é o contato por cima da cabeça que entrega a bola a um atacante. Bons levantadores usam pontas dos dedos suaves, o corpo de frente e uma posição de mãos constante para colocar a bola com precisão. Leia o guia completo de levantamento.

Ataque (a aproximação)

O ataque — a cortada — é como a maioria dos pontos é marcada. A potência vem da aproximação: uma corrida cronometrada (comumente uma aproximação de três passos (passo-salto-passo) para destros) até um salto com dois pés e um golpe de braço que toca a bola no ponto mais alto do alcance. Leia o guia completo de ataque.

Bloqueio

O bloqueio é a primeira linha de defesa: os jogadores da zona de frente saltam na rede com as mãos por cima dela para deter ou frear um ataque. Bons bloqueadores leem o levantador, pressionam as mãos por cima da rede e fecham o espaço com o bloqueador vizinho. Leia o guia completo de bloqueio.

Defesa

Uma defesa é um salvamento defensivo de um ataque golpeado com força, normalmente com os antebraços, mantendo a bola fora do chão para que sua equipe possa contra-atacar. Uma postura baixa e equilibrada e reações rápidas são fundamentais. Leia o guia completo de defesa.

Aprofundamento: tipos de saque e como as habilidades se conectam

Tipos de saque

• Saque por baixo: golpeado abaixo da cintura; o mais fácil de aprender e o mais constante.
• Saque flutuante por cima: golpeado com pouco efeito para que a bola oscile e se mova de forma imprevisível, dificultando o passe.
• Saque com efeito: golpeado com efeito para a frente para que caia rapidamente e mergulhe na quadra.
• Saque com salto: um saque com efeito golpeado a partir de um salto para potência máxima; o saque flutuante com salto adiciona uma bola que flutua a partir de um salto.

Há mais sobre cada um deles no guia de saque.

Como as habilidades se encaixam em um rally

Um rally encadeia as habilidades: um saque é passado, o passe é levantado, o levantamento é atacado, o ataque é recebido por um bloqueio e tudo o que passa é defendido para iniciar o próximo ataque. Melhorar qualquer uma das habilidades melhora toda a cadeia. Para ver onde cada habilidade acontece na quadra, comece com as seis zonas da quadra.

Por onde começar

Os iniciantes obtêm os resultados mais rápidos trabalhando primeiro o passe e o saque, porque eles tocam a bola em quase todo rally. A partir daí, acrescente o levantamento e o ataque e, depois, as habilidades de rede: o bloqueio e a defesa.

Perguntas frequentes