Recepção

A recepção, muitas vezes chamada de "manchete", é como a sua equipe controla o saque e o transforma em ataque. Primeiro coloque os pés atrás da bola, depois junte os braços em uma plataforma plana e incline-a em direção ao levantador, em vez de balançá-los. Quanto melhor a recepção, mais opções o seu levantador tem; por isso os treinadores dão uma nota de 0 a 3 a cada passe.

Guia passo a passo: Fazer a recepção →

Também conhecida como

Manchete

Função principal

Recepção de saque

Alvo

O lugar do levantador, entre as zonas 2 e 3

Técnica de recepção em três dicas

Primeiro os pés: a partir de uma posição de prontidão baixa, com os braços afastados, desloque-se para que a bola chegue à frente do seu corpo. Depois a plataforma: junte as mãos com os polegares lado a lado e apontando para baixo, estenda os cotovelos e jogue a bola nos antebraços, logo acima dos pulsos. Incline, não balance: aponte a plataforma para o alvo e deixe a bola rebater; para bolas que chegam ao lado, abaixe o ombro mais próximo do alvo.

Vídeos: fundamentos da manchete e o erro mais comum

Focado no vôlei de praia, mas as dicas de plataforma também valem para a quadra.

Vídeos: Elevate Yourself, Jump Volleyball e Better at Beach Volleyball no YouTube. O Learn Volley não tem vínculo com esses canais.

Tipos de recepção

• Recepção de saque: receber o saque adversário, normalmente a cargo dos dois ponteiros e do líbero.
• Bola fácil: uma bola sem perigo que o adversário manda sem atacar. Receba alto para o levantador e avise "fácil!" para que os seus atacantes tenham tempo de preparar a aproximação.
• Bola atacada sem salto: um golpe do adversário feito em pé, sem saltar. Defenda como uma bola fácil mais forte.
• Defesa: uma recepção de um ataque forte. Usa a mesma plataforma, mas você parte mais baixo e amortece a velocidade da bola em vez de somar a ela; manter a bola no alto e jogável importa mais do que um passe perfeito. Veja o guia de defesa.
• Recepção de toque: um saque alto e lento ou uma bola fácil pode ser jogado com os dedos acima da testa, como um levantamento. No primeiro toque da equipe, as regras permitem contatos consecutivos dentro de uma única ação, mas a bola nunca pode ser retida nem lançada, então mãos limpas continuam importando.

Ler e receber o saque

• Leia o sacador: observe a posição do corpo, o lançamento e o movimento do braço do sacador para prever a direção e a velocidade do saque.
• Adapte-se ao saque: saques com efeito caem rápido, então fique baixo e posicione-se sob a bola; flutuantes se movem tarde, então mantenha a plataforma parada e faça ajustes pequenos e tardios com os pés.
• Comunique-se: chame a bola cedo e combinem quem cobre as brechas entre os passadores para que ninguém hesite ou se choque.
• Passe para o alvo: busque uma recepção cujo ponto mais alto fique cerca de 1–2 m acima da rede e que desça perto do lugar do levantador, a cerca de 1 m da rede, entre as zonas 2 e 3.
• Dê nota a cada passe: muitos treinadores avaliam as recepções numa escala de 0 a 3 (uma convenção de treino, não uma regra da FIVB): 3 = perfeito (o levantador tem todas as opções e pode levantar para qualquer atacante), 2 = bom (o levantador tem algumas opções), 1 = ruim (o levantador tem uma só opção, geralmente uma bola alta), 0 = recepção sem condição de jogo (ace sofrido, bola espirrada ou bola que passa direto para o adversário). Os melhores passadores não são vistosos: mantêm essa média alta mesmo diante de sacadores difíceis. Calcule a sua com a calculadora de média de recepção.

Erros comuns na recepção

• Balançar os braços: adiciona uma potência que você não controla; mantenha a plataforma estável e deixe as pernas fazerem o trabalho.
• Esticar em vez de se mover: jogar a bola ao lado do corpo inclina a plataforma de forma imprevisível.
• Plataforma separada ou dobrada: cotovelos flexionados ou mãos que se soltam criam uma superfície irregular e recepções desviadas.
• Ficar ereto demais: com as pernas esticadas o contato fica alto demais e a bola sai reta para a rede ou por cima dela.
• Bater com as mãos ou os pulsos: essa superfície óssea e irregular manda a bola para qualquer lado — use os antebraços.

Exercícios para melhorar a recepção

1. Recepção estática: receba contra uma parede ou com um companheiro para fixar a plataforma e o controle da bola.
2. Recepção de saque: peça a um treinador ou companheiro que saque para você e dê uma nota de 0 a 3 a cada passe.
3. Exercícios com deslocamento: receba em movimento e de diferentes posições da quadra, e depois faça a transição da defesa para o ataque.
4. Várias bolas: um treinador ou companheiro envia bolas com rapidez para que você precise se reposicionar e receber cada uma com precisão.
5. Cenários de partida: jogue minipartidas ou jogos de treino para aplicar a recepção em um contexto real de jogo.

Perguntas frequentes