Regras de praia e primeiros passos
Entenda o jogo em dupla, a pontuação, os contatos e as diferenças importantes em relação à quadra.
Vôlei de praia
Um espaço próprio para o vôlei de dupla na areia. Comece pelas regras de praia, leve um treino completo à quadra ou observe o vento antes de escolher um ajuste.
Aprenda e pratique na areia
Duas pessoas, uma bola
Leve à areia um treino adaptável de 45 minutos, com opções mais fáceis e um registro do que aconteceu.
Observe e pratique com vento
Faça uma observação curta, mude uma coisa e compare a próxima série de tentativas.
Rankings mundiais de praia
Preparação da quadra e equipamentos
Separe as modalidades
Estes guias tratam do vôlei de praia de dois contra dois. As zonas, rotações de seis atletas e regras de contato do vôlei de quadra não se aplicam automaticamente à praia. Os exemplos de treino são sugestões adaptáveis, não regras de competição.