Joelheiras de vôlei

Última verificação: outubro de 2026. Os modelos mudam a cada um ou dois anos, e as versões anteriores costumam ter desconto e continuam boas.

As faixas de preço comparam os modelos desta página entre si: Econômico = entre as opções sérias mais baratas, Intermediário = preço típico de jogador de clube, Premium = modelos topo de linha. Os preços reais variam muito conforme o país e a loja.

As joelheiras protegem os joelhos quando você defende, mergulha ou desliza em uma quadra coberta dura. A maioria dos iniciantes deve usá-las. Escolha o tamanho medindo a circunferência no meio do joelho, não pela idade, e prefira joelheiras mais grossas e mais longas se você joga na defesa e passa muito tempo no chão.

Nota de saúde: Informação geral, não é orientação médica. Atletas jovens devem treinar com um treinador qualificado, e quem tiver dor ou lesão deve procurar um médico ou fisioterapeuta.

Tamanho por
Circunferência do joelho
Joelheiras finas
Rede, atacantes
Grossas/longas
Líberos, defensores
Praia
Não se usam

Comparação rápida

Modelo Ideal para Nível Faixa de preço Observações
Mizuno LR6 Atacantes, levantadores, volume mínimo Todos os níveis Econômico Manga curta e fina; tamanho pequeno
Nike Streak Jogadores completos Todos os níveis Econômico Tamanhos duplos; tamanho pequeno
Nike Dri-FIT Essential Iniciantes e jogadores recreativos Iniciante Econômico Mais fina que as outras joelheiras da Nike
ASICS Gel-Rally Iniciantes e jovens com orçamento curto Iniciante Econômico Só dois tamanhos
McDavid HEX (6440) Estilo manga de compressão justa Todos os níveis Econômico Pode ir à máquina de lavar e à secadora
Under Armour Armour 3 (e Armour 3 Long) Defensores que querem mais cobertura (Long) Todos os níveis Econômico–Intermediário A versão Long desce mais pela canela

Como escolher

  • Meça o joelho. Passe uma fita métrica em volta do meio do joelho e use a tabela da marca. Muitas joelheiras populares vêm com tamanho pequeno, então, se ficar entre dois tamanhos, escolha o maior.
  • Fina ou grossa? As joelheiras finas são mais frescas e deixam você se mover melhor. As mais grossas amortecem mais para quem vai muito ao chão.
  • Comprimento da manga. Mangas curtas servem para quem joga mais em pé. Mangas longas cobrem mais a canela de defensores que deslizam.
  • Teste de ajuste. A joelheira deve ficar no lugar quando você agacha e desliza, sem apertar atrás do joelho.
  • Cuidados. Lave com cuidado em água fria e deixe secar ao ar; o calor estraga a espuma e o elástico. Algumas marcas (por exemplo, McDavid HEX) permitem a secadora, então confira a etiqueta.
  • Regras. As regras do vôlei permitem proteções acolchoadas como as joelheiras.

Nossas escolhas

Mizuno LR6

  • Todos os níveis
  • Econômico

Ideal para: atacantes, levantadores e jogadores que querem o mínimo de volume.

Destaques

  • Manga curta (cerca de 17 cm) e fina
  • A espuma cobre a patela e as duas laterais do joelho
  • Tamanhos P/M/G pela circunferência do joelho

Atenção: tamanho pequeno e menos cobertura da canela.

Nike Streak

  • Todos os níveis
  • Econômico

Ideal para: jogadores completos.

Destaques

  • Espuma anatômica, manga que absorve o suor
  • Tamanhos duplos (XS/S, M/L, XL/2XL); existe versão juvenil

Atenção: tamanhos duplos, e as joelheiras da Nike vêm com tamanho pequeno.

ASICS Gel-Rally

  • Iniciante
  • Econômico

Ideal para: iniciantes e jovens com orçamento curto.

Destaques

  • Amortecimento ASICS GEL, manga de malha fina
  • Existe versão juvenil

Atenção: só dois tamanhos, então o ajuste é menos preciso.

McDavid HEX (6440)

  • Todos os níveis
  • Econômico

Ideal para: jogadores que querem o estilo manga de compressão justa.

Destaques

  • Espuma flexível em hexágonos, manga de compressão, tamanhos do infantil ao adulto
  • Pode ir à máquina de lavar e à secadora

Atenção: uma manga para vários esportes, mais fina que as joelheiras grossas específicas de vôlei.

Under Armour Armour 3 (e Armour 3 Long)

  • Todos os níveis
  • Econômico–Intermediário

Ideal para: defensores que querem mais cobertura (Long).

Destaques

  • Espuma de dupla densidade, formato articulado; a versão Long desce mais pela canela

A joelheira não substitui a técnica

Conforme você evolui, aprende a ir ao chão rolando ou deslizando de lado, sobre os antebraços e o peito, em vez de cair sobre as patelas. A joelheira protege você enquanto aprende; a boa técnica protege você para sempre. Veja Defesa.

Para treinar como ir ao chão com segurança, veja Mergulhar e deslizar. Líberos e defensores: vejam Líbero.

Vídeo: como escolher

Perguntas frequentes

Precisa de joelheira para jogar vôlei?

Na quadra, a maioria dos jogadores deve usar, principalmente os iniciantes que ainda estão aprendendo a defender e a mergulhar. No vôlei de praia não se usa joelheira.

Como a joelheira de vôlei deve ficar?

Justa o bastante para ficar no lugar quando você agacha e desliza, mas sem apertar atrás do joelho. Meça a circunferência no meio do joelho e siga a tabela de tamanhos da marca; muitas joelheiras vêm com tamanho pequeno.

Joelheira fina ou grossa?

As joelheiras finas servem para os jogadores de rede e para quem quer liberdade de movimento. As mais grossas e longas servem para líberos e defensores que passam muito tempo no chão.

Como lavar as joelheiras?

Com cuidado, em água fria, e depois deixe secar ao ar. O calor estraga a espuma e o elástico. Confira a etiqueta, porque algumas marcas permitem a secadora.