Levantamento

O levantamento é o toque com os dedos acima da cabeça, normalmente o segundo toque da sua equipe, que transforma a recepção em ataque. Levantar bem são duas habilidades: uma saída limpa e repetível (pés parados, mãos acima da testa, pernas e braços se estendendo juntos) e boas decisões sobre quem recebe a bola e em que velocidade.

Guia passo a passo: Levantar →

Toque habitual

Segundo (após o passe)

Decisão principal

Quem ataca e em que velocidade

Levantamentos comuns

Bola alta na ponta, rápida, de costas, pipe

A técnica de levantamento, em resumo

Chegue cedo e pare; leve as mãos para cima a tempo, formando um triângulo acima da testa; toque a bola com as pontas dos dedos, nunca com as palmas; depois estenda pernas e braços juntos em direção ao alvo e solte a bola com as duas mãos ao mesmo tempo, para que ela saia com pouco efeito.

Pelas regras da FIVB, um duplo contato no segundo toque é falta, assim como conduzir ou segurar a bola. Nota sobre os EUA: as regras do ensino médio (NFHS), da NCAA feminina e da USA Volleyball agora permitem mais de um contato em uma única ação de levantamento no segundo toque, desde que o próximo toque seja de um companheiro; se a bola passar para o outro lado da rede, é falta. Conduzir ou segurar a bola continua sendo falta. Detalhes por nível: as regras de dois toques.

Levantamento em suspensão

Levantar no alto de um salto permite pegar a bola mais cedo e mais perto da rede. Isso acelera o ataque, dá menos tempo aos bloqueadores e permite a um levantador de rede ameaçar atacar ou largar a bola. A forma das mãos e a finalização são as mesmas; o impulso simplesmente vem mais dos braços e dos punhos.

Vídeos: técnica da bola rápida e decisões do levantador

Vídeos: Elevate Yourself no YouTube. O Learn Volley não tem vínculo com este canal.

O que o levantador faz

O levantador dá o segundo toque em quase todas as jogadas e transforma a recepção em ataque: a bola certa, para o atacante certo, no momento certo. Como decide quem ataca, o levantador costuma ser chamado de maestro ou quarterback da equipe.

• Dita o ritmo: a velocidade, a altura e a posição de cada levantamento decidem a rapidez com que o ataque se desenvolve e quanto tempo o bloqueio tem para reagir.
• Cria chances de pontuar: um levantamento preciso permite ao atacante explorar os pontos fracos do adversário; um levantamento impreciso obriga a um golpe seguro ou provoca um erro.
• Salva recepções imperfeitas: seja a recepção perfeita ou desviada, o levantador precisa se ajustar e ainda entregar uma bola atacável.

Escolher para quem levantar

Cada levantamento é uma decisão baseada na qualidade da recepção, na posição dos bloqueadores e nos pontos fortes dos seus atacantes. Levantadores experientes:

• Leem primeiro a recepção: usam bolas rápidas com uma boa recepção; com uma recepção ruim, escolhem um levantamento mais alto e seguro para o ponteiro ou o oposto.
• Distribuem o ataque: espalham os levantamentos entre ponteiros, centrais, o oposto e atacantes de fundo para que o bloqueio não possa se concentrar em um só atacante.
• Atacam o ponto fraco: levantam longe do melhor bloqueador adversário ou para um confronto favorável.
• Se comunicam: chamam as jogadas e os sinais antes do saque para que cada atacante saiba sua aproximação e seu tempo.

Quando o passe sai impreciso, o levantamento planejado pode deixar de funcionar, ou o levantador pode ter de jogar a primeira bola. Veja Quando a jogada sai do plano para saber quem pega a segunda bola e qual levantamento escolher.

Tipos de levantamento comuns

Os treinadores descrevem os levantamentos pelo tempo: em que ponto da aproximação o atacante está quando você levanta. Em uma bola de primeiro tempo (rápida), o atacante já está no ar, ou prestes a saltar, quando você toca a bola. Em uma bola de segundo tempo, ele já está no meio da aproximação. Em uma bola alta, de terceiro tempo, ele começa a aproximação depois que a bola sai das suas mãos.

• Bola alta na ponta: uma bola mais alta em direção à antena esquerda; a opção confiável quando a recepção não sai boa.
• Bola rápida: um levantamento veloz e baixo, normalmente para o central, que já está saltando, deixando aos bloqueadores adversários pouquíssimo tempo de reação.
• Levantamento de costas: um levantamento para trás do levantador, em direção ao lado direito, que obriga o central adversário a adivinhar para onde ir.
• Levantamento para o fundo: um levantamento para um atacante de fundo, que deve saltar de trás da linha de ataque. Um levantamento de fundo para o meio da quadra, para um atacante que ataca da zona 6 (fundo central), é chamado de pipe.
• Largada de levantador: em vez de levantar, o levantador larga ou empurra a bola para um espaço livre no segundo toque para surpreender a defesa. Um levantador de fundo não pode largar a bola de frente da linha de ataque se, no momento do contato, a bola estiver totalmente acima da borda superior da rede.

Em detalhe: um ou dois levantadores?

5-1: um levantador

No 5-1, um único levantador levanta nas seis rotações. Quando esse levantador está na rede há apenas dois atacantes de rede, então o seu próprio ataque ou a sua largada se tornam uma ameaça útil.

6-2: dois levantadores

No 6-2, dois levantadores ficam em posições opostas na rotação e cada um levanta só quando está no fundo, mantendo sempre três atacantes de rede disponíveis.

Como escolher entre eles

Nenhum dos dois sistemas é melhor em geral; depende dos seus jogadores. O 5-1 dá aos atacantes o mesmo levantador em todo rally, mas todo o ataque depende desse único jogador, então você também precisa de um reserva capaz. O 6-2 divide a carga e mantém três atacantes de rede, mas precisa de dois levantadores que também saibam atacar ou bloquear pela direita, e os atacantes precisam se adaptar a dois estilos de levantamento. Para os seis sistemas deste site, incluindo o 6-6 e o 4-2, veja o guia para escolher a formação.

Erros comuns no levantamento

• Chegar atrasado: levantar ainda em movimento faz a bola desviar; chegue primeiro ao lugar e depois levante.
• Mãos baixas demais: pegar a bola na altura do queixo ou do peito tira o controle e favorece o dois toques.
• Dedos rígidos ou palmas: bater na bola a tira da linha; deixe os dedos amortecerem e redirecionarem a bola.
• Só com os braços: sem impulso das pernas, os levantamentos longos ficam curtos; empurre a partir do chão.
• Escolhas previsíveis: levantar sempre para o mesmo atacante permite que o bloqueio se arme antes.

Exercícios para melhorar o seu levantamento

• Autolevantamentos: levante para si mesmo repetidamente na mesma altura, concentrando-se na forma das mãos e em uma saída limpa.
• Levantamento na parede: levante sem parar contra uma parede para ganhar força nos dedos, mãos rápidas e regularidade.
• Levantamento ao alvo: da posição do levantador junto à rede, levante para um companheiro ou alvo nas antenas esquerda e direita, variando a altura e o tempo.
• Repetições como em jogo: peça a um treinador que envie recepções de qualidade variada para praticar o deslocamento, o ajuste e a escolha do atacante sob pressão.

Perguntas frequentes