Como fazer a cortada no vôlei

Para fazer a cortada no vôlei, espere o levantamento sair das mãos do levantador, faça uma aproximação rápida de 3 ou 4 passos, salte com os dois pés e golpeie com o braço de ataque como em um arremesso, para tocar a bola alta e um pouco à frente do ombro de ataque. Feche o punho por cima da bola para dar efeito e depois aterrisse sobre os dois pés, com suavidade, do seu lado da rede. Sincronizar a aproximação é a parte mais difícil, então treine-a mais que o golpe.

Aproximação: 3 ou 4 passos
Ponto de contato: Alcance máximo, à frente do ombro de ataque
Ação-chave do punho: Fechar o punho para dar efeito
Aterrissagem: Os dois pés, joelhos flexionados

Para os tipos de ataque e a tática, veja o guia de ataque. Esta página explica a cortada passo a passo, da aproximação à aterrissagem.

Passo 1: Comece no lugar certo e espere

Os ponteiros (destros) começam fora da quadra, perto da linha lateral esquerda, a cerca de 3–4 m da rede, na linha de ataque ou logo atrás dela.
Observe a recepção e depois o levantador. Não comece a se mover até a bola estar a caminho do levantador e, em um levantamento alto, até ela sair das mãos do levantador.
Os destros se aproximam pela esquerda da trajetória da bola, para que ela termine à frente do ombro direito.

Passo 2: Faça a aproximação

Para uma aproximação de 3 passos de um destro: esquerdo – direito – esquerdo. Para uma de 4 passos: acrescente um passo curto com o pé direito no início. Os canhotos fazem o contrário.

Primeiro passo: curto e de direção. Escolha a linha em direção ao lugar onde a bola vai descer.
Segundo passo (o "passo de impulso"): longo e rápido. Leve os dois braços para trás ao dá-lo.
Último passo: rápido, de fechamento; plante primeiro os dois calcanhares, com os pés mais ou menos na largura dos ombros e o pé esquerdo um pouco à frente para os destros.
Acelere durante a aproximação. Muitos iniciantes desaceleram no final e perdem o salto.
Exercícios e padrões de passada: exercício de passada de ataque.

Passo 3: Salte e arme o braço

Lance os dois braços para a frente e para cima ao sair do chão.
O braço que não ataca aponta para a bola, para ajudar você a acompanhá-la e a se equilibrar.
Puxe o braço de ataque para trás: cotovelo alto, na altura do ombro ou acima, mão perto da orelha, como um arco sendo puxado.
Gire levemente os ombros para longe da rede para armar o golpe.

Passo 4: Toque a bola alta e à frente

Golpeie rápido: primeiro o ombro, depois o cotovelo e depois a mão, como se arremessasse uma bola com força contra o chão.
Puxe o braço que não ataca para baixo, junto ao corpo, enquanto golpeia. Isso ajuda o tronco a girar.
Golpeie no ponto mais alto do seu alcance, com a bola um pouco à frente do ombro de ataque. Se ela estiver atrás da cabeça, você vai mandá-la longa; muito à frente, e você vai mandá-la na rede.
Mão aberta e firme cobrindo a bola. Toque a parte de cima e de trás da bola e feche o punho por cima dela para que ela gire para a frente.
Depois de um golpe de ataque, a sua mão pode passar por cima da rede, desde que você tenha tocado a bola do seu lado.

Passo 5: Escolha o golpe

Um golpe forte nem sempre é o melhor golpe. Observe o bloqueio e a defesa enquanto salta.

Paralela: ao longo da linha lateral mais próxima de você, quando o bloqueio deixa um espaço ali.
Diagonal (ângulo): cruzando o corpo, para o canto do fundo do lado oposto. Muitas vezes é a maior área livre.
Largada: um toque suave, com a mão aberta, por cima ou ao lado do bloqueio, para um espaço livre, normalmente o meio da quadra logo atrás do bloqueio. Deve ser um golpe limpo, sem reter nem conduzir a bola.
Rolinho: um golpe mais lento, em arco alto e com efeito, para um espaço livre no fundo.
Explorar o bloqueio: mire na mão de fora do bloqueio para que a bola desvie para fora.
Bola de graça: em um levantamento ruim, mantenha a bola em jogo, funda, em um canto. Uma bola segura vale mais que um erro.

Mais sobre a escolha do golpe: ataque.

Passo 6: Aterrisse com segurança e dentro das regras

Aterrisse sobre os dois pés ao mesmo tempo, primeiro a parte da frente dos pés, com os joelhos flexionados e alinhados com a ponta dos pés.
Aterrisse mais ou menos onde você saltou. Se você deriva em direção à rede, o seu último passo foi curto ou tardio demais.
Rede: tocar a rede entre as antenas enquanto joga a bola (incluindo a impulsão, o golpe e a aterrissagem) é falta.
Linha central: pelas regras da FIVB, o seu pé só pode tocar a quadra adversária se parte dele ficar sobre a linha central ou acima dela e você não atrapalhar o jogo do adversário. Aterrissar totalmente do outro lado é falta e uma causa comum de lesões de tornozelo.
Os jogadores do fundo devem saltar de trás da linha de ataque para golpear uma bola que esteja totalmente acima da rede.

Segurança: aqueça antes, aterrisse sobre os dois pés com os joelhos flexionados e fique do seu lado da linha central. Veja o aquecimento e as lesões comuns.

Corrija os problemas comuns

O que acontece	Causa habitual	Experimente isto
A bola vai na rede	Bola muito à frente; golpe baixo demais	Espere mais para sair; alcance mais alto; toque à frente do ombro, não abaixo dele
A bola sai longa	Bola atrás da cabeça; sem fechar o punho	Comece a aproximação mais tarde para que a bola fique à frente; feche o punho por cima da bola
Embaixo da bola / sem espaço	Saiu cedo demais	Comece a aproximação quando o levantamento atingir o ponto mais alto (em levantamentos altos)
Derivar em direção à rede	Último passo curto demais ou corpo inclinado para a frente	Plante primeiro os calcanhares e salte para cima, não para a frente
Golpe fraco	Golpe só com o braço, sem rotação dos ombros	Puxe o arco: cotovelo alto, gire os ombros, arremesse até o fim

Plano de treino (20 minutos)

Só a passada: 10 aproximações com movimento dos braços, sem bola.
Arremesso no chão: de pé, arremesse uma bola com força contra o chão usando o seu movimento de ataque, 10 repetições. Depois golpeie uma bola lançada por você mesmo contra o chão para que ela quique em uma parede.
Golpe com bola parada: um companheiro em cima de uma caixa ou cadeira segura uma bola no alto; você salta e a golpeia tirando-a da mão dele. 10 repetições.
Lançar e atacar: um companheiro lança uma bola alta perto da rede; você faz a aproximação e ataca em uma zona-alvo (zona 1 ou 5).
Treino de golpes: 5 na paralela, 5 na diagonal, 5 largadas. Anuncie o golpe antes do lançamento.

Assista

Vídeo: Sarah Pavan Volleyball no YouTube. O Learn Volley não tem vínculo com este canal.

Aprofundando: por que os atacantes usam efeito

Uma bola golpeada forte e reta continua subindo até que a gravidade a puxe lentamente para baixo, então muitas vezes ela cai além da linha de fundo. O efeito cria uma força extra para baixo sobre a bola enquanto ela viaja, curvando a trajetória em direção ao chão. Isso permite que os atacantes golpeiem mais forte e ainda mantenham a bola dentro da quadra. Também faz a bola espirrar dos braços de um defensor. É o fechamento do punho no contato que dá esse efeito à bola, e é por isso que os treinadores dedicam tanto tempo a ele.

Perguntas frequentes

Com qual pé começo a aproximação?

Em uma aproximação de 3 passos de um destro, comece com o pé esquerdo: esquerdo, direito, esquerdo. Os canhotos fazem o contrário.

Quando devo começar a aproximação?

Em um levantamento alto, comece quando a bola sair das mãos do levantador. Sair cedo demais é o erro de tempo de bola mais comum.

A minha mão pode passar por cima da rede quando eu corto?

Sim, depois do contato, desde que você golpeie a bola do seu próprio lado.

A largada é permitida?

Sim, desde que a bola seja golpeada de forma limpa, sem ser retida nem lançada.

Os jogadores do fundo podem cortar?

Sim, se saltarem de trás da linha de ataque quando a bola estiver totalmente acima da rede.

Como golpear mais forte?

Use um movimento de braço mais rápido, com rotação dos ombros e fechamento do punho. Uma aproximação melhor acrescenta mais do que forçar o braço.