Veja as rotações do vôlei em movimento

Formações animadas, aulas práticas e exercícios gratuitos para jogadores e treinadores, de quem está jogando pela primeira vez a professores de educação física e famílias. Sem cadastro e em cinco idiomas.

Por que treinadores e jogadores usam o Learn Volley

• Veja em movimento. Avance pelas seis rotações de cada formação em vez de tentar decifrar um diagrama parado. As animações são modelos simplificados, então adapte-as ao nível da sua equipe.
• Regras conferidas com o livro de regras. As páginas de regras seguem as Regras Oficiais de Voleibol da FIVB e apontam as diferenças dos EUA quando elas importam.
• Pronto para o treino. Uma biblioteca de exercícios, um plano de treino de exemplo de 90 minutos e materiais para imprimir em tamanho Carta (EUA) e A4.

Como funciona um rali

Todo rali segue um de dois ciclos, dependendo de qual equipe saca.

• Sua equipe saca: você defende primeiro. Monta o bloqueio, com companheiros fazendo a cobertura atrás, defende o ataque adversário e depois passa para o ataque.
• Sua equipe recebe: você ataca primeiro. Recebe o saque, levanta e ataca, e depois passa para a defesa.

Quando esses ciclos ficarem automáticos, você pode parar de pensar em onde ficar e se concentrar na bola. As aulas de recepção do saque e de sistemas defensivos aprofundam cada ciclo.

Última atualização: 6 de outubro de 2026

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