Ficha do primeiro treino de vôlei sentado
Exemplo adaptável de treino e plano em branco. Não é programa médico, avaliação de classificação nem resumo completo das regras oficiais.

https://learnvolley.com/pt/sitting-volleyball
2026-10-30

Exemplo resolvido — fictício
Grupo: seis iniciantes, três bolas macias para as duplas, rede baixa ajustável e 30 minutos com verificações e revisão. No 3 contra 3, use uma bola em jogo e guarde as demais fora das áreas de movimento. O responsável confere acesso, piso seco, espaço livre, acolchoamento dos postes e preferências individuais. A ajuda para passar ao chão é combinada em particular e oferecida somente conforme acordado.
Plano: 5 minutos para acesso e sinal de parada; 5 para movimento; 8 para lançamento e passe em duplas; 8 para 3 contra 3 cooperativo; 4 para descanso e revisão. Segurar o primeiro contato é uma adaptação anunciada. Cada pessoa pode descansar ou observar quando precisar.

Observe e mude uma coisa
Observação fictícia: várias bolas ficam longe e o grupo se apressa. O responsável aproxima o lançamento suave e repete a mesma tarefa. Depois, o grupo conversa sobre o alcance da bola e a clareza das chamadas; não precisa existir uma meta universal.
Próxima escolha: manter o contato segurado, retirá-lo por uma rodada curta ou voltar às duplas. Não aumente a dificuldade só porque o tempo acabou. A competição oficial mantém suas regras de contato com o chão, ataque, saque, rodízio e classificação.

Seu plano em branco
Data / responsável / grupo / tempo total: ____________________
Acesso e preferências discutidos em particular: ____________________
Piso, espaço, postes e contato de primeiros socorros conferidos: ____________________
Bola / rede / espaço disponível: ____________________
Sinal de parada / descanso e observação: ____________________
Movimento / tempo: ____________________
Atividade em duplas / tempo: ____________________
Jogo cooperativo / tempo: ____________________
Adaptações didáticas anunciadas: ____________________
Uma observação / uma mudança / nova tentativa: ____________________
Opinião dos participantes / próxima sessão local: ____________________
Antes de competir: consulte o organizador sobre treinamento, regras atuais e processo de elegibilidade.

Fontes e contexto
Conferido em 30 de outubro de 2026. Os fatos seguem o livro inglês 2025–2028 atualmente vinculado pela World ParaVolley e as mudanças aprovadas. Tempos e jogos adaptados são exemplos originais, não regras oficiais ou orientação clínica.
World ParaVolley: modalidade e regras atuais (inglês): https://worldparavolley.org/disciplines/sitting-volleyball/
Regras 2025–2028, versão vinculada de julho de 2025 (PDF em inglês): https://worldparavolley.org/wp-content/uploads/2025/09/2025-2028-WPV-Official-Sitting-Volleyball-Rules-English-2025-07-25.pdf
Mudanças aprovadas e esclarecimento do contato com o chão (PDF em inglês): https://worldparavolley.org/wp-content/uploads/2025/02/Approved-Sitting-ParaVolley-Rule-Changes-for-2025-to-2028-FINAL.pdf
Volleyball Australia: participação e placar (inglês): https://volleyball.org.au/performance/paravolley/sitting-volleyball/