Cómo rematar en voleibol

Para rematar en voleibol, espera a que la colocación salga de las manos del colocador; después haz una carrera rápida de 3 o 4 pasos, salta con los dos pies y mueve el brazo de golpeo como en un lanzamiento para contactar el balón alto y ligeramente por delante de tu hombro de golpeo. Cierra la muñeca por encima del balón para darle efecto y aterriza sobre los dos pies, con suavidad, en tu lado de la red. Sincronizar la carrera es lo más difícil, así que practícala más que el golpeo.

Carrera

3 o 4 pasos

Punto de contacto

Alcance máximo, por delante del hombro de golpeo

Acción clave de la muñeca

Cerrarla para dar efecto

Aterrizaje

Sobre los dos pies, rodillas flexionadas

Para los tipos de ataque y la táctica, consulta la guía de ataque. Esta página explica paso a paso un remate, desde la carrera hasta el aterrizaje.

Paso 1: Sitúate en el lugar adecuado y espera

• Los receptores-punta (diestros) empiezan fuera de la pista, cerca de la banda izquierda, a unos 3–4 m de la red, sobre la línea de ataque o justo detrás.
• Mira la recepción y después al colocador. No empieces a moverte hasta que el balón vaya hacia el colocador y, en una colocación alta, hasta que salga de sus manos.
• Los diestros llegan por la izquierda de la trayectoria del balón, para que el balón quede delante del hombro derecho.

Paso 2: Haz la carrera

En una carrera de 3 pasos de un diestro: izquierdo – derecho – izquierdo. En una de 4 pasos: añade al principio un paso corto con el derecho. Los zurdos, al revés.

• Primer paso: corto y de dirección. Elige la línea hacia donde caerá el balón.
• Segundo paso (el "paso de impulso"): largo y rápido. Lleva los dos brazos atrás mientras lo das.
• Último paso: un paso de cierre rápido; planta primero los dos talones, con los pies más o menos a la anchura de los hombros y el izquierdo ligeramente adelantado en los diestros.
• Acelera durante la carrera. Muchos principiantes frenan al final y pierden salto.
• Ejercicios y patrones de juego de pies: ejercicio de juego de pies de la carrera.

Paso 3: Salta y arma el brazo

• Lanza los dos brazos hacia delante y hacia arriba al batir.
• El brazo que no golpea apunta hacia arriba, al balón, para ayudarte a seguirlo y a mantener el equilibrio.
• Lleva atrás el brazo de golpeo: codo alto, a la altura del hombro o por encima, y la mano cerca de la oreja, como un arco que se tensa.
• Gira ligeramente los hombros alejándolos de la red para cargar.

Paso 4: Contacta alto y por delante

• Golpea rápido: primero el hombro, después el codo y después la mano, como si lanzaras una pelota con fuerza contra el suelo.
• Baja el brazo que no golpea pegándolo al costado mientras golpeas. Ayuda a girar el tronco.
• Golpea en el punto más alto de tu alcance, con el balón ligeramente por delante de tu hombro de golpeo. Si está detrás de la cabeza, lo mandarás largo; demasiado por delante y lo mandarás a la red.
• Mano abierta y firme cubriendo el balón. Contacta la parte superior trasera del balón y cierra la muñeca por encima para que gire hacia delante.
• Después de un golpe de ataque, tu mano puede pasar por encima de la red siempre que hayas contactado el balón en tu lado.

Paso 5: Elige tu golpe

Un golpe fuerte no siempre es el mejor golpe. Mira el bloqueo y la defensa mientras saltas.

• Paralela: por la banda más cercana a ti, cuando el bloqueo deja un hueco ahí.
• Diagonal (ángulo): cruzando el cuerpo, hacia la esquina contraria del fondo. Suele ser la zona libre más grande.
• Dejada: un empuje suave con la mano abierta por encima o alrededor del bloqueo hacia un espacio libre, normalmente el centro de la pista justo detrás del bloqueo. Debe ser un golpe limpio, sin retener ni empujar el balón.
• Globo con efecto: un golpeo más lento y en arco alto, con efecto, hacia un espacio libre al fondo.
• Aprovechar el bloqueo: apunta a la mano exterior del bloqueo para que el balón salga desviado fuera.
• Pasar un balón libre: con una mala colocación, mantén el balón en juego, profundo hacia una esquina. Un balón seguro es mejor que un error.

Más sobre la elección del golpe: ataque.

Paso 6: Aterriza con seguridad y dentro de las reglas

• Aterriza sobre los dos pies a la vez, primero con la parte delantera de los pies, con las rodillas flexionadas y por encima de las puntas de los pies.
• Aterriza más o menos donde batiste. Si te vas hacia la red, tu último paso fue demasiado corto o demasiado tardío.
• Red: tocar la red entre las antenas mientras juegas el balón (incluidos la batida, el golpe y el aterrizaje) es falta.
• Línea central: según las reglas de la FIVB, tu pie solo puede tocar la pista rival si parte de ese pie sigue sobre la línea central o por encima de ella y no interfieres en su juego. Aterrizar completamente al otro lado es falta y una causa habitual de lesiones de tobillo.
• Los zagueros deben batir desde detrás de la línea de ataque para golpear un balón que esté completamente por encima de la red.

Seguridad: calienta antes, aterriza sobre los dos pies con las rodillas flexionadas y quédate en tu lado de la línea central. Consulta calentamiento y lesiones comunes.

Corrige los problemas habituales

Plan de práctica (20 minutos)

1. Solo juego de pies: 10 carreras con movimiento de brazos, sin balón.
2. Lanzamiento contra el suelo: de pie, lanza un balón con fuerza contra el suelo con tu movimiento de golpeo, 10 repeticiones. Después golpea contra el suelo un balón que te lances tú mismo para que rebote en una pared.
3. Golpe en salto sin carrera: un compañero subido a un cajón o una silla sostiene un balón en alto; saltas y se lo golpeas de la mano. 10 repeticiones.
4. Lanzar y rematar: un compañero lanza un balón alto cerca de la red; haces la carrera y rematas a una zona objetivo (zona 1 o 5).
5. Práctica de golpes: 5 paralelas, 5 diagonales, 5 dejadas. Anuncia tu golpe antes del lanzamiento.

Míralo en vídeo

Vídeo: Sarah Pavan Volleyball en YouTube. Learn Volley no está afiliado a este canal.

En profundidad: por qué los rematadores usan el efecto

Un balón golpeado fuerte y plano sigue subiendo hasta que la gravedad lo baja poco a poco, así que a menudo cae más allá de la línea de fondo. El efecto hacia delante genera una fuerza adicional hacia abajo sobre el balón durante su vuelo, curvando su trayectoria hacia el suelo. Eso permite a los atacantes golpear más fuerte y aun así mantener el balón dentro de la pista. También hace que el balón salga despedido de los brazos del defensor. El cierre de muñeca en el contacto es lo que da ese efecto al balón, y por eso los entrenadores le dedican tanto tiempo.

Preguntas frecuentes