Comment smasher au volley-ball

Pour smasher au volley-ball, attendez que la passe quitte les mains du passeur, puis faites une course d'élan rapide de 3 ou 4 pas, sautez sur les deux pieds et lancez votre bras de frappe comme pour un lancer, afin de toucher le ballon haut et légèrement devant votre épaule de frappe. Fouettez le poignet par-dessus le ballon pour donner un effet lifté, puis retombez en douceur sur les deux pieds, de votre côté du filet. Synchroniser la course d'élan est la partie la plus difficile : travaillez-la donc plus que la frappe.

Course d'élan

3 ou 4 pas

Point de contact

Au plus haut de l'allonge, devant l'épaule de frappe

Action clé du poignet

Fouetter pour l'effet lifté

Retombée

Sur les deux pieds, genoux fléchis

Pour les types d'attaque et la tactique, voir le guide de l'attaque. Cette page détaille le smash étape par étape, de la course d'élan à la retombée.

Étape 1 : Partez du bon endroit et attendez

• Les réceptionneurs-attaquants (droitiers) partent de l'extérieur du terrain, près de la ligne de côté gauche, à environ 3–4 m du filet, sur la ligne d'attaque ou juste derrière.
• Regardez la réception, puis le passeur. Ne partez pas avant que le ballon soit en route vers le passeur et, pour une passe haute, avant qu'il quitte les mains du passeur.
• Les droitiers arrivent par la gauche de la trajectoire du ballon, pour que le ballon se retrouve devant l'épaule droite.

Étape 2 : Faites la course d'élan

Pour une course d'élan en 3 pas d'un droitier : gauche – droite – gauche. En 4 pas : ajoutez un petit pas du pied droit au début. Les gauchers font l'inverse.

• Premier pas : court et directionnel. Choisissez la direction vers l'endroit où le ballon va descendre.
• Deuxième pas (le « pas d'impulsion ») : long et rapide. Balancez les deux bras en arrière en le faisant.
• Dernier pas : un pas de fermeture rapide ; posez d'abord les deux talons, pieds environ à la largeur des épaules, le pied gauche légèrement devant pour les droitiers.
• Accélérez tout au long de la course d'élan. Beaucoup de débutants ralentissent à la fin et perdent leur saut.
• Exercices et schémas de jeu de jambes : exercice de jeu de jambes de la course d'élan.

Étape 3 : Sautez et armez le bras

• Lancez les deux bras vers l'avant et vers le haut au moment de l'appel.
• Votre bras libre pointe vers le ballon pour vous aider à le suivre et à rester en équilibre.
• Ramenez le bras de frappe en arrière : coude haut, à hauteur d'épaule ou au-dessus, main près de l'oreille, comme un arc que l'on bande.
• Tournez légèrement les épaules à l'opposé du filet pour armer.

Étape 4 : Touchez le ballon haut et devant

• Frappez vite : d'abord l'épaule, puis le coude, puis la main, comme pour lancer fort une balle vers le sol.
• Ramenez le bras libre le long du corps pendant la frappe. Cela aide le tronc à tourner.
• Frappez au point le plus haut de votre allonge, le ballon légèrement devant votre épaule de frappe. S'il est derrière votre tête, il partira trop long ; trop devant, il ira dans le filet.
• Main ouverte et ferme qui enveloppe le ballon. Touchez le ballon en haut et à l'arrière et fouettez le poignet par-dessus pour que le ballon tourne vers l'avant.
• Après une frappe d'attaque, votre main peut passer au-dessus du filet, tant que vous avez touché le ballon de votre côté.

Étape 5 : Choisissez votre coup

La frappe la plus forte n'est pas toujours la meilleure. Regardez le contre et la défense pendant que vous sautez.

• Ligne : le long de la ligne de côté la plus proche, quand le contre y laisse un espace.
• Diagonale (angle) : en travers du corps, vers le coin opposé au fond. Souvent la plus grande zone libre.
• Feinte : une poussée douce, main ouverte, par-dessus ou autour du contre vers un espace libre, généralement le milieu du terrain juste derrière le contre. Ce doit être une frappe nette, ni tenue ni poussée.
• Roulette : une frappe plus lente et en cloche, avec un effet lifté, vers un espace libre au fond.
• Jouer le contre : visez la main extérieure du contre pour que le ballon soit dévié dehors.
• Balle facile renvoyée : sur une mauvaise passe, gardez le ballon en jeu, au fond, vers un coin. Un ballon sûr vaut mieux qu'une faute.

Pour en savoir plus sur le choix du coup : l'attaque.

Étape 6 : Retombez en sécurité et dans les règles

• Retombez sur les deux pieds en même temps, d'abord sur l'avant des pieds, genoux fléchis et au-dessus des orteils.
• Retombez à peu près là où vous avez sauté. Si vous dérivez vers le filet, votre dernier pas était trop court ou trop tardif.
• Filet : toucher le filet entre les antennes pendant l'action de jouer le ballon (appel, frappe et retombée compris) est une faute.
• Ligne centrale : selon les règles de la FIVB, votre pied ne peut toucher le terrain adverse que si une partie de ce pied reste sur la ligne centrale ou juste au-dessus et que vous ne gênez pas le jeu adverse. Retomber entièrement de l'autre côté est une faute et une cause fréquente de blessures à la cheville.
• Les joueurs arrière doivent prendre leur appel derrière la ligne d'attaque pour frapper un ballon entièrement au-dessus du filet.

Sécurité : échauffez-vous d'abord, retombez sur les deux pieds avec les genoux souples et restez de votre côté de la ligne centrale. Voir l'échauffement et les blessures courantes.

Corrigez les problèmes fréquents

Plan d'entraînement (20 minutes)

1. Jeu de jambes seul : 10 courses d'élan avec mouvement de bras, sans ballon.
2. Lancer au sol : debout, lancez fort un ballon vers le sol avec votre geste de frappe, 10 répétitions. Puis frappez vers le sol un ballon que vous vous lancez vous-même, pour qu'il rebondisse contre un mur.
3. Frappe sur ballon tenu : un partenaire monté sur une caisse ou une chaise tient un ballon en l'air ; vous sautez et le frappez hors de sa main. 10 répétitions.
4. Lancer et frapper : un partenaire lance un ballon haut près du filet ; vous faites votre course d'élan et frappez vers une zone cible (zone 1 ou 5).
5. Travail des coups : 5 en ligne, 5 en diagonale, 5 feintes. Annoncez votre coup avant le lancer.

En vidéo

Vidéo : Sarah Pavan Volleyball sur YouTube. Learn Volley n'est pas affilié à cette chaîne.

Pour aller plus loin : pourquoi les attaquants utilisent l'effet lifté

Un ballon frappé fort et à plat continue de monter jusqu'à ce que la gravité le ramène lentement vers le bas : il retombe donc souvent au-delà de la ligne de fond. L'effet lifté crée une force supplémentaire vers le bas pendant le trajet du ballon, qui courbe sa trajectoire vers le sol. Les attaquants peuvent ainsi frapper plus fort tout en gardant le ballon dans le terrain. Cela fait aussi rebondir le ballon de façon brusque sur les bras d'un défenseur. C'est le coup de poignet au contact qui donne cet effet au ballon, et c'est pourquoi les entraîneurs y consacrent autant de temps.

Questions fréquentes