Rainha da quadra

A Rainha da quadra é um jogo rápido e competitivo em que equipes pequenas disputam para ficar em um lado da rede, chamado de lado da rainha ou lado dos vencedores. As desafiantes jogam ralis contra as rainhas; se vencerem, passam por baixo da rede e se tornam as novas rainhas. O jogo mantém todo mundo envolvido em ralis curtos, em situação de jogo, e funciona com 9 a 20 ou mais jogadores.

Tipo

Situação de jogo / equipe

Nível

Iniciante–intermediário

Jogadores

9–20 ou mais

Tamanho da equipe

2–4 por equipe

Duração

15–20 min

Também conhecida como: Rei da quadra, Monarca da quadra, Vencedores.

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Objetivo

Treinar ralis de verdade — leitura, transição e finalização dos pontos — com muitos toques por jogador e um motivo claro e divertido para competir.

Jogadores e material

• Pelo menos 3 equipes de 2–4 jogadores (9 ou mais jogadores para o 3 contra 3).
• Quadra inteira (ou uma quadra estreitada para duplas), rede e um carrinho de bolas ao lado do treinador.

Montagem

• Escolha um lado para ser o lado da rainha. A primeira equipe começa ali.
• A equipe desafiante vai para o outro lado. No 3 contra 3, os jogadores costumam cobrir a zona 4 (entrada de rede, à esquerda), a zona 2/3 (saída de rede, à direita, a posição do levantador) e a zona 6 (fundo central). Veja Zonas da quadra.
• As demais equipes esperam em fila fora da quadra, atrás da linha de fundo das desafiantes, ao lado da quadra.
• O treinador fica fora da quadra, do lado das desafiantes, com as bolas (ou do lado da rainha, se você preferir que a desafiante receba a primeira bola).

Passo a passo

1. O treinador manda uma bola fácil (uma bola livre ou uma bola de cima) para a equipe desafiante, ou uma desafiante saca.
2. As equipes jogam o rali com as regras normais: até três toques por lado.
3. Se as desafiantes vencem o rali, elas passam correndo por baixo da rede (ou ao redor dela) para o lado da rainha. As antigas rainhas saem da quadra e vão para o fim da fila de espera.
4. Se as rainhas vencem, elas ficam. As desafiantes saem, e a próxima equipe da fila entra como desafiante.
5. A próxima bola entra na hora — mantenha o ritmo rápido.
6. As rainhas marcam 1 ponto por rali vencido enquanto estão no lado da rainha. Só valem os pontos conquistados no lado da rainha. Vence a primeira equipe a chegar a 10 ou a equipe com mais pontos quando o tempo acabar.

Assista

Vídeo: Get The Pancake - Volleyball Coaching Tips no YouTube. O Learn Volley não tem vínculo com este canal.

Dicas de treino

• “Três toques.” Use recepção, levantamento e ataque sempre que possível.
• “Entra e sai rápido.” A próxima equipe deve estar pronta no instante em que o rali termina.
• “Fale.” Peça todas as bolas e anuncie o plano (“eu levanto”, “bola livre”).
• “Leia e vá.” Observe para onde o atacante está virado e mexa-se cedo.

Erros comuns

• Trocas lentas entre as equipes. Correção: a próxima bola entra assim que a nova equipe pisa na quadra; as equipes da fila esperam prontas junto à linha lateral.
• Um jogador pegando todas as bolas. Correção: exija três toques ou só dê ponto em ralis com três toques.
• Ralis que terminam no primeiro toque. Correção: deixe a bola inicial mais fácil (bola livre em vez de saque).
• Equipes desequilibradas. Correção: misture as equipes para que cada uma tenha um jogador mais forte e um mais novo, ou refaça as equipes a cada 5 minutos.

Progressões e regressões

• Mais fácil (crianças/iniciantes): 2 contra 2 em uma quadra estreita, com uma pegada permitida por lado e todo rali começando com um lançamento suave.
• Mais fácil: jogue primeiro de forma cooperativa (conte quantos ralis cada equipe mantém vivos) e depois de forma competitiva.
• Mais difícil: comece cada rali com um saque em vez de uma bola do treinador.
• Mais difícil: 4 contra 4, ou um levantador fixo em cada lado.
• Mais difícil: as desafiantes precisam vencer dois ralis seguidos para ocupar o lado da rainha.
• Mais difícil: só ataques do fundo, ou um ponto extra para um ponto de ataque depois de uma jogada com três toques.

Duração

15–20 minutos. Use-o perto do fim do treino para que os jogadores terminem jogando.

Segurança

Os jogadores que passam por baixo da rede devem esperar a bola estar morta e passar pelo lado da antena ou ao redor do poste, nunca pelo meio. As filas de espera ficam fora da quadra. Este jogo inclui saltos e mudanças rápidas de direção, então aqueça primeiro (Aquecimento), aterrisse com os dois pés e os joelhos macios e veja Lesões comuns para conhecer as lesões mais comuns no vôlei.

Aprofundando: por que os jogadores adoram (e por que os treinadores também deveriam)

A Rainha da quadra concentra muitas decisões em pouco tempo. Cada rali começa do zero, então os jogadores enfrentam muitas situações diferentes — bolas fáceis, bolas desesperadas, bolas que voltam direto — e precisam resolvê-las com apenas dois ou três companheiros. Como equipes de três cobrem uma quadra grande, cada jogador toca muito na bola e aprende a fazer a transição da defesa para o ataque.

O material de treino de base da USA Volleyball aponta jogos como o “Monarch of the Court” (Monarca da quadra) como exemplos de jogo reduzido que dá às crianças muito mais contatos do que o 6 contra 6. O formato competitivo acrescenta a pressão que falta aos exercícios comuns, o que ajuda o treino a se refletir nos jogos.

Perguntas frequentes