Recepción

La recepción, a menudo llamada "pase de antebrazos", es la forma en que tu equipo controla el saque y lo convierte en ataque. Primero coloca los pies detrás del balón, después junta los brazos en una plataforma plana y oriéntala hacia tu colocador en lugar de balancearlos. Cuanto mejor es la recepción, más opciones tiene tu colocador; por eso los entrenadores puntúan cada recepción de 0 a 3.

Guía paso a paso: Recibir →

También conocida como

Pase de antebrazos

Función clave

Recepción del saque

Objetivo

La posición del colocador, entre las zonas 2 y 3

Técnica de recepción en tres claves

Primero los pies: desde una posición de preparación baja y con los brazos separados, muévete para que el balón llegue por delante de tu cuerpo. Después la plataforma: junta las manos con los pulgares uno al lado del otro y apuntando hacia abajo, estira los codos y juega el balón con los antebrazos, justo por encima de las muñecas. Orienta, no balancees: apunta la plataforma hacia tu objetivo y deja que el balón rebote; para los balones que llegan a un lado, baja el hombro más cercano al objetivo.

Vídeos: fundamentos del pase de antebrazos y el error más común

Centrado en el vóley playa, pero las claves de la plataforma también sirven en pista.

Vídeos: Elevate Yourself, Jump Volleyball y Better at Beach Volleyball en YouTube. Learn Volley no está afiliado a estos canales.

Tipos de recepción

• Recepción del saque: recibir el saque del rival, normalmente a cargo de los dos receptores-punta y el líbero.
• Balón fácil: un balón sencillo que el rival envía sin atacar. Recíbelo alto hacia el colocador y avisa "¡fácil!" para que tus atacantes tengan tiempo de preparar su carrera.
• Balón atacado sin salto: un golpe del rival hecho de pie, sin saltar. Defiéndelo como un balón fácil que llega con fuerza.
• Defensa: una recepción de un ataque potente. Usa la misma plataforma, pero partes más bajo y amortiguas la velocidad del balón en lugar de sumarle; mantener el balón arriba y jugable importa más que una recepción perfecta. Consulta la guía de defensa.
• Recepción de dedos: un saque alto y lento o un balón fácil se puede jugar con los dedos por encima de la frente, como una colocación. En el primer toque del equipo, las reglas permiten contactos consecutivos dentro de una misma acción, pero el balón nunca se puede retener ni lanzar, así que unas manos limpias siguen siendo importantes.

Leer y recibir el saque

• Lee al sacador: observa la posición del cuerpo, el lanzamiento y el armado del brazo del sacador para predecir la dirección y la velocidad del saque.
• Adáptate al saque: los saques con efecto caen rápido, así que mantente bajo y colócate debajo del balón; los flotantes se mueven tarde, así que mantén la plataforma quieta y haz ajustes pequeños y tardíos con los pies.
• Comunícate: pide el balón pronto y acordad quién cubre los huecos entre receptores para que nadie dude ni choque.
• Recibe al objetivo: busca una recepción que alcance su punto más alto unos 1–2 m por encima de la red y caiga cerca de la posición del colocador, a aproximadamente 1 m de la red, entre las zonas 2 y 3.
• Puntúa cada recepción: muchos entrenadores puntúan las recepciones en una escala de 0 a 3 (una convención de entrenamiento, no una regla de la FIVB): 3 = perfecta (el colocador tiene todas las opciones y puede colocar a cualquier atacante), 2 = buena (el colocador tiene algunas opciones), 1 = mala (el colocador solo tiene una opción, normalmente un balón alto), 0 = recepción no jugable (un ace en contra, una recepción desviada o un balón pasado al rival). Los mejores receptores no son vistosos: mantienen alta esa media incluso frente a sacadores difíciles. Calcula la tuya con la calculadora de media de recepción.

Errores comunes en la recepción

• Balancear los brazos: añade una potencia que no puedes controlar; mantén la plataforma estable y deja que las piernas hagan el trabajo.
• Estirarse en lugar de moverse: jugar el balón a un lado inclina la plataforma de forma imprevisible.
• Plataforma separada o doblada: los codos flexionados o las manos que se separan crean una superficie irregular y recepciones desviadas.
• Estar demasiado erguido: con las piernas rectas el contacto es demasiado alto y el balón sale plano hacia la red o por encima de ella.
• Golpear con las manos o las muñecas: esa superficie ósea e irregular manda el balón a cualquier parte — usa los antebrazos.

Ejercicios para mejorar la recepción

1. Recepción estática: recibe contra una pared o con un compañero para afianzar la plataforma y el control del balón.
2. Recepción del saque: pide a un entrenador o compañero que te saque y puntúa cada recepción de 0 a 3.
3. Ejercicios con desplazamiento: recibe en movimiento y desde distintas posiciones de la pista, y luego haz la transición de la defensa al ataque.
4. Varios balones: un entrenador o compañero envía balones con rapidez para que tengas que recolocarte y recibir cada uno con precisión.
5. Escenarios de partido: juega minipartidos o partidos de entrenamiento para aplicar la recepción en un contexto real de juego.

Preguntas frecuentes