Bola no ar (jogo com balão e bola de praia)

Bola no ar é um jogo em equipe simples para crianças de cerca de 7 a 11 anos. Um grupo pequeno fica em círculo e mantém um balão ou uma bola de praia no ar, contando cada toque em voz alta e tentando bater o próprio recorde. O jogo faz as crianças se moverem até a bola, tocarem nela com as mãos abertas ou com os antebraços e trabalharem em equipe, em um jogo que parece brincadeira, e não treino. Bolas lentas e leves dão às crianças tempo para mexer os pés e usar toques parecidos com os do vôlei, então até quem nunca jogou pode participar e se sair bem.

Foco

Controle de bola, trabalho em equipe

Nível

Iniciante (crianças de cerca de 7–11 anos)

Jogadores

Grupos de 3–5 crianças; qualquer número de grupos pode jogar ao mesmo tempo

Material

1 balão ou bola de praia por grupo; mais tarde, uma bola de vôlei infantil leve

Espaço

Espaço para cada grupo ficar em círculo, com distância entre os grupos: um ginásio, um salão ou uma área plana ao ar livre sem vento

Tempo

5–10 min, muitas vezes como aquecimento

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Montagem

Cada grupo fica em círculo, com as crianças a um ou dois braços de distância umas das outras. Espalhe os grupos para que as crianças que correm atrás de uma bola não trombem com outro grupo.

Como fazer

1. Divida as crianças em grupos de 3–5 e dê a cada grupo um balão ou uma bola de praia.
2. Cada grupo fica em círculo. Uma criança começa lançando a bola para cima, no meio do círculo.
3. Os jogadores tocam a bola de volta para cima com as duas mãos abertas acima da testa ou com os antebraços, e o grupo conta cada toque em voz alta.
4. Ninguém pode tocar na bola duas vezes seguidas.
5. Quando a bola toca o chão, o grupo recomeça do zero e tenta bater o seu melhor resultado.
6. Depois de 1–2 minutos, mude a regra: só as mãos, só os antebraços, ou todos precisam tocar na bola antes que alguém toque de novo.

Jogadores mais novos ou iniciantes: joguem primeiro a versão de pegar e lançar. Cada criança pega a bola acima da testa e a lança para cima, para outra criança, com as duas mãos, como em um levantamento.

Pontuação

Cada grupo tem o seu próprio recorde: o maior número de toques seguidos antes de a bola cair. Para um desafio com a turma toda, joguem 60 segundos ao mesmo tempo e somem o melhor resultado de cada grupo; depois tentem bater o total da turma na rodada seguinte.

Segurança

Espace os grupos para que as crianças não se choquem, tire mochilas e bolas soltas do chão e faça pausas para água. Nada de mergulhos ou peixinhos: as crianças devem ficar em pé. Balões podem causar problemas: use balões sem látex se alguma criança puder ter alergia a látex e recolha na hora os pedaços de balões estourados, porque eles representam risco de engasgo para crianças pequenas. Para escolher bolas infantis, veja Bolas de vôlei.

Nota de saúde: Informação geral, não é orientação médica. Atletas jovens devem treinar com um treinador qualificado, e quem tiver dor ou lesão deve procurar um médico ou fisioterapeuta.

Como conduzir este exercício

Como é o sucesso

As crianças movem os pés para baixo da bola e a mandam alta e suave dentro do círculo, para que a próxima criança tenha tempo de alcançá-la. A contagem cresce porque os toques são jogáveis, não porque uma criança corre atrás de todas as bolas.

Uma dica

“Pés debaixo da bola.” Mexa-se para que a bola desça à sua frente antes de tocá-la.

Um erro comum

Bater forte e longe: depois de um golpe grande, a bola voa para fora do círculo. Ajuste: elogie os toques altos e suaves (“Mande para cima, não para longe”) e conte só os toques que ficam dentro do círculo.

Deixe mais fácil

Permita pegar: pegue a bola e depois lance-a para cima, para a próxima criança, com as duas mãos.

Deixe mais difícil

Mude a bola: passe do balão para a bola de praia e depois para uma bola de vôlei infantil leve.

Quando avançar

Sugestão de treino: mude a bola ou a regra quando um grupo bater o próprio recorde em duas rodadas seguidas, ou mantiver a bola atual no ar por cerca de 10 toques seguidos. Escolha um número que sirva ao seu grupo; manter todas as crianças participando importa mais do que o recorde.

Mais dicas e erros comuns

• “Peça a bola!” Diga “minha” antes de tocar na bola.
• “Olho na bola.” Os olhos acompanham a bola até as mãos.
• “Mãos para cima.” Mãos abertas acima da testa, como uma janela.
• Todo mundo se amontoa na bola. As crianças se esbarram. Correção: dê a cada criança um lugar (um cone ou um bambolê) e peça que ela volte para ele depois de cada toque.
• Uma criança pega todas as bolas. As outras param de se mexer. Correção: use a regra “todos precisam tocar”.
• Ficar parado. As crianças esperam a bola vir até elas. Correção: use um balão, que cai devagar, e comemore quando alguém se mexer para salvá-lo.

Mais formas de facilitar ou dificultar

• Mais fácil: use um balão, que é o mais lento.
• Mais fácil: com a bola de praia, permita um quique no chão.
• Mais difícil: só os antebraços ou só as mãos.
• Mais difícil: diga o nome da criança para quem você manda a bola.
• Mais difícil: joguem por cima de uma corda ou de uma rede baixa entre dois grupos e contem os toques juntos.

Perguntas frequentes