La plupart des entraînements de volley-ball ne demandent que beaucoup de bons ballons, une pompe et un manomètre, des plots et un sifflet. Les aides à l’entraînement comme les spike trainers, les cibles et les boucliers de contre permettent aux joueurs de répéter un même geste de nombreuses fois. Les machines à ballons sont efficaces mais chères ; ce sont donc généralement des achats du club ou de l’établissement scolaire. Achetez dans cet ordre : d’abord les ballons, les gadgets ensuite.
- Premier achat
- Assez de bons ballons
- Travail en solo
- Filet de rebond, mur
- Répétitions techniques
- Trainers, cibles, boucliers
- Machines à ballons
- Achat du club
Comparatif rapide
| Modèle |
Idéal pour |
Gamme de prix |
Remarques |
| Sports Attack “Attack” |
Équipes scolaires, universitaires et de club |
Achat du club |
Deux roues, service lifté ou flottant ; grande et lourde |
| Sports Attack Skill Attack |
Clubs de jeunes, entraîneurs particuliers |
Achat du club (entrée de gamme) |
Point de lancer fixe et bas ; ballons en cuir uniquement |
| AirCAT |
Exercices de passe et de couverture, sans fil |
Achat du club (prix sur demande) |
Lancer à air comprimé, chargeur de 10 ballons |
| Tandem Sport Spike Trainer |
Armé du bras et frappe |
Milieu de gamme |
Quelqu’un doit le tenir |
| Tandem Sport Handheld Target |
Précision en réception et à la passe |
Milieu de gamme |
Anneau avec filet sur un manche télescopique |
| Tandem Sport Pass Rite |
Débutants qui balancent les bras en réception |
Économique |
Uniquement par courtes séries de répétitions |
| Tachikara TB18 “The Setter” |
Passeurs qui renforcent leurs mains |
Économique |
Exercices de passe uniquement |
| Bownet Volleyball Practice Station |
Service, passe et attaque sans terrain complet |
Haut de gamme |
Ne renvoie pas le ballon à un réceptionneur seul |
| Boucliers de contre Tandem Sport |
Un entraîneur qui « contre » les attaquants depuis une caisse |
Milieu de gamme |
Coussins en mousse ferme avec poignées |
| Park & Sun Sports Spectrum Classic |
Séances en extérieur et dans les parcs |
Haut de gamme |
Pas de hauteur plus basse pour les jeunes |
| Chariot à ballons hamac Tachikara (BC-HAM) |
Ranger et transporter les ballons d’entraînement |
Milieu de gamme |
Contient 24 ballons, se replie à plat |
Kit de départ pour un nouvel entraîneur de jeunes
Par ordre de priorité :
- Assez de bons ballons : idéalement un par joueur, au moins un pour deux joueurs. Utilisez des ballons légers pour les 12 ans et moins (Ballons).
- Pompe à main avec aiguilles de rechange, et un manomètre.
- Sac à ballons en filet, ou un chariot à ballons pliable si le club le finance.
- Plots ou coupelles plates pour les cibles, les zones et les files d’exercices.
- Sifflet, porte-bloc ou tableau tactique, et chasubles.
- Trousse de secours avec poches de froid instantané, et une fiche de contacts d’urgence pour chaque joueur.
- Une appli de statistiques gratuite et un trépied pour téléphone pour filmer l’entraînement.
- Quand le budget le permet : boucliers de contre, cible à main ou spike trainer, échelle de rythme et cordes à sauter.
À garder pour plus tard : machines à ballons, contreurs fixés au filet et stations d’entraînement haut de gamme.
Machines à ballons
- Roues ou air : les machines à roues projettent le ballon grâce à des roues en rotation et peuvent donner un effet lifté ou flottant ; les machines à air lancent le ballon à l’air comprimé.
- La hauteur de lancer compte : un point de lancer plus haut ressemble davantage à un vrai service ou à une vraie attaque.
- Plus rapide n’est pas mieux pour les jeunes : une machine moins rapide permet d’apprendre plus facilement.
- Alimentation et ballons : la plupart des machines doivent être branchées sur secteur, et certains fabricants imposent des ballons en cuir uniquement. Vérifiez avant d’acheter.
Sports Attack "Attack"
Idéal pour : les équipes scolaires, universitaires et de club ; réception de service et défense à pleine vitesse.
Points forts
- Deux roues de lancer pour un effet lifté ou flottant
- Point de lancer réglable (environ 1,8 m à 2,8 m), adapté aux hauteurs de filet masculine et féminine
- Peut aussi envoyer des passes et des attaques
À surveiller : grande et lourde : il faut pouvoir la ranger au gymnase et prévoir un opérateur dédié.
Sports Attack Skill Attack
- Achat du club (entrée de gamme)
Idéal pour : les clubs de jeunes, les entraîneurs particuliers et les petits budgets.
Points forts
- Vitesse plus faible avec un point de lancer fixe à environ 1,6 m
- La tête pivote pour viser différentes zones
- Les pieds se démontent pour la ranger dans une voiture
À surveiller : le point de lancer bas ressemble moins au jeu réel pour les joueurs plus âgés ; ballons en cuir uniquement.
AirCAT
- Achat du club (prix sur demande)
Idéal pour : les exercices de passe et de couverture, sans fil.
Points forts
- Lancer à air comprimé, batterie rechargeable, chargeur de 10 ballons
À surveiller : selon les tests, elle est surtout efficace comme machine à passes, pas pour la réception de services puissants.
Aides pour l’attaque, la réception et la passe
- Un ballon tenu au bout d’un manche permet à l’attaquant de répéter l’élan et la frappe sans passeur.
- Les cibles développent la précision.
- Les ballons lestés pour passeurs ont une taille normale mais sont bien plus lourds, pour renforcer les mains (passe uniquement).
Tandem Sport Spike Trainer (classique ou pliable)
Idéal pour : l’apprentissage de l’armé du bras et de la frappe en stage et à l’entraînement.
Points forts
- Maintient un ballon au bout d’un manche, à la hauteur choisie par la personne qui le tient ; la version pliable se range facilement
À surveiller : quelqu’un doit le tenir, et un ballon immobile ne travaille pas le timing sur une vraie passe.
Tandem Sport Handheld Target
Idéal pour : la précision en réception et à la passe.
Points forts
- Anneau de 41 cm avec filet, sur un manche télescopique
Tandem Sport Pass Rite
Idéal pour : les débutants qui balancent les bras en réception.
Points forts
- Un élastique relié des poignets aux chevilles limite le mouvement des bras vers le haut
À surveiller : à utiliser uniquement par courtes séries de répétitions.
Tachikara TB18 "The Setter"
Idéal pour : les passeurs qui renforcent leurs doigts et leurs mains.
Points forts
- Taille réglementaire, environ 75 % plus lourd qu’un ballon de match
À surveiller : exercices de passe uniquement, jamais pour attaquer ou défendre ; augmentez progressivement.
Bownet Volleyball Practice Station
Idéal pour : travailler le service, la passe et l’attaque sans terrain complet.
Points forts
- Petit filet à hauteur réglementaire, grand filet de protection et poche de récupération des ballons
- Se monte en quelques minutes
À surveiller : cher pour un usage à la maison, et il ne renvoie pas le ballon à un réceptionneur seul.
Filets de rebond (pas de modèle recommandé) : un filet élastique sur cadre, généralement d’environ 1,2 × 2,1 m, qui renvoie le ballon pour travailler seul la réception et la passe. La plupart sont de marques génériques : cherchez un cadre solide, plusieurs réglages d’angle et des piquets d’ancrage. Un simple mur fonctionne aussi pour la passe et la réception.
Exercices en solo avec un filet de rebond ou un mur : Exercices en solo.
Contre et installation du filet
Boucliers de contre Tandem Sport (rectangulaires ou ronds)
Idéal pour : un entraîneur sur une caisse qui « contre » les attaquants de façon sûre et régulière.
Points forts
- Coussins en mousse ferme avec poignées
Park & Sun Sports Spectrum Classic
Idéal pour : les séances en extérieur et dans les parcs.
Points forts
- Poteaux télescopiques en aluminium avec hauteurs masculine, mixte et féminine par bouton-poussoir
- Corde de délimitation et sac de transport fournis
À surveiller : pas de hauteur plus basse pour les jeunes ; la délimitation est prévue pour le loisir, environ 9,1 × 18,3 m, un peu plus grande qu’un terrain officiel de 9 × 18 m.
Chariot à ballons hamac Tachikara (BC-HAM)
Idéal pour : ranger et transporter les ballons d’entraînement d’une équipe.
Points forts
- Contient 24 ballons et se replie à plat dans un sac
- Contreurs fixés au filet (Tandem Block Blaster ou Bungee Blocker) : ils offrent aux attaquants un contre fixe à contourner. Gamme de prix : Milieu–Haut de gamme.
- Également utiles : antennes ; lignes de délimitation pour terrains extérieurs ; toise de mesure de la hauteur du filet. Normes officielles : le haut du filet est à 2,43 m pour les hommes et à 2,24 m pour les femmes ; les antennes mesurent 1,80 m et dépassent de 80 cm au-dessus du filet. Voir Dimensions du terrain.
Agilité et préparation physique
- Bon marché et polyvalent : plots, échelle de rythme, mini-haies, cordes à sauter, balle de réaction et bandes élastiques (Économique–Milieu de gamme). Pas besoin de marque.
- Box de pliométrie : pour les jeunes ou les sportifs débutants, choisissez des box en mousse souple et gardez-les basses. Un test de réception courant chez les entraîneurs utilise des box de seulement 15–46 cm de haut.
Ce que disent les preuves
- Les experts en préparation physique (par exemple la NSCA, basée aux États-Unis) considèrent l’entraînement pliométrique comme sûr et utile pour les jeunes sportifs lorsqu’il est bien enseigné et encadré, progressif, et pratiqué 2–3 fois par semaine, sur des jours non consécutifs, après un échauffement dynamique.
- La recherche montre que le travail de la technique de réception augmente la flexion du genou et de la hanche à l’atterrissage et réduit l’affaissement du genou vers l’intérieur, lié aux blessures du LCA.
Voir Pliométrie et Blessures courantes.
Outils de l’entraîneur : statistiques, vidéo, premiers secours
- Applis de statistiques : SoloStats propose une formule gratuite pour noter les statistiques sur téléphone ou tablette. Les formules payantes ajoutent l’utilisation sur plusieurs appareils et les exports (voir le site de l’éditeur pour les prix actuels).
- Analyse vidéo par IA : Hudl Balltime (Balltime a rejoint Hudl en 2025) transforme la vidéo des matchs en statistiques et en temps forts ; Hudl Assist est un service dans lequel l’équipe de Hudl annote vos vidéos.
- L’essentiel sans technologie : sifflet, porte-bloc ou tableau tactique magnétique, fiches de rotation imprimées (Formations), un chronomètre et des chasubles.
- Trousse de secours :
- fiches de contacts d’urgence pour chaque joueur
- gants
- poches de froid instantané
- bandes élastiques et bandages triangulaires, compresses, pansements adhésifs, strap et sous-strap
- antiseptique, ciseaux, pince à épiler, solution de lavage oculaire, gel hydroalcoolique
- un masque de RCP
- le numéro d’urgence de votre pays et l’adresse des urgences de l’hôpital le plus proche
Vérifiez régulièrement le contenu.
- Formation aux commotions cérébrales : suivez une formation sur les commotions cérébrales. De nombreuses fédérations nationales et organismes sportifs en proposent. Aux États-Unis, un exemple gratuit est la formation en ligne du CDC « HEADS UP to Youth Sports » pour les entraîneurs.
Sécurité
Machines à ballons :
- uniquement sous la surveillance d’un adulte, avec un seul opérateur à la fois
- gardez les mains, les cheveux et les vêtements amples loin des roues
- éteignez et débranchez la machine avant de retirer un ballon coincé
- personne ne passe devant la machine
- lancez d’abord des ballons d’essai
- laissez les protections en place
- tenez la machine à l’écart de l’eau, des sols mouillés et des ballons humides
- utilisez une prise correctement reliée à la terre et une rallonge renforcée adaptée à la machine
Les jeunes et les machines à ballons : commencez à faible vitesse avec beaucoup de distance pour réagir, puis augmentez la vitesse progressivement.
Avant chaque séance : vérifiez les câbles du filet et les protections des poteaux, les antennes et les ancrages, les chariots et les supports, ainsi que la pression des ballons, et assurez-vous que le sol est sec et qu’aucun ballon ne traîne.
Mettez ces compétences en pratique : parcourez Bibliothèque d’exercices.
Questions fréquentes
De quel matériel un entraîneur de volley-ball a-t-il besoin ?
Beaucoup de bons ballons, une pompe et un manomètre, un sac ou un chariot à ballons, des plots, un sifflet, un porte-bloc ou un tableau tactique, des chasubles et une trousse de secours. Les aides à l’entraînement et les machines à ballons peuvent venir plus tard.
Combien coûte une machine à ballons de volley-ball ?
C’est un gros achat, donc généralement fait par les clubs et les établissements scolaires. Aux États-Unis, les machines du principal fabricant coûtent d’environ 1 500 à plus de 4 000 dollars américains. Ailleurs, les prix dépendent de l’importateur, de la livraison et des taxes ; renseignez-vous auprès d’un fournisseur local.
Quel est le meilleur matériel pour s’entraîner au volley-ball à la maison ?
Un vrai ballon et un mur suffisent déjà pour beaucoup progresser. Ajoutez un filet de rebond pour travailler seul la réception et la passe, ou un spike trainer si quelqu’un peut le tenir.
L’entraînement pliométrique est-il sans danger pour les jeunes joueurs de volley-ball ?
Les experts le considèrent comme sûr et utile lorsqu’il est bien enseigné et encadré, qu’il commence par la technique de réception, qu’il utilise des box basses ou souples et qu’il progresse graduellement avec des jours de repos entre les séances.
Que doit contenir la trousse de secours d’un entraîneur de volley-ball ?
Des fiches de contacts d’urgence, des gants, des poches de froid instantané, des bandages et du strap, un antiseptique, des ciseaux, une solution de lavage oculaire, ainsi que le numéro d’urgence de votre pays et l’adresse des urgences de l’hôpital le plus proche. Vérifiez la trousse régulièrement.
