Com que idade as crianças devem começar no vôlei?

A maioria das crianças pode começar a aprender os fundamentos do vôlei brincando, por volta dos 6 aos 8 anos, e muitas começam a jogar em equipe de forma organizada entre os 9 e os 12 anos, aproximadamente. As crianças menores se dão melhor em jogos reduzidos, com bolas leves, redes mais baixas e muitos toques na bola, do que em partidas completas de seis contra seis. Não existe uma idade certa única: estar pronto depende da coordenação, da capacidade de concentração e, acima de tudo, do interesse do seu filho.

Comece brincando

6–8 anos

Primeiro jogo em equipe

Geralmente 9–12 anos

Formatos para jovens

2–4 jogadores de cada lado

Bola para jovens

Versão leve da bola adulta

Categorias

Definidas pela sua federação nacional

De 3 a 5 anos: brincar, não treinar

Nessa idade, a Academia Americana de Pediatria (American Academy of Pediatrics, AAP) observa que a maioria das crianças ainda não tem o equilíbrio, a capacidade de concentração nem a habilidade de acompanhar uma bola em movimento que os esportes organizados exigem. Concentre-se nas habilidades motoras básicas: correr, arremessar e pegar, jogar um balão ou uma bola de praia para o alto e não deixá-la cair no chão. Mantenha as atividades curtas, divertidas e sem contagem de pontos.

De 6 a 9 anos: jogos pequenos, regras simples

As crianças dessa idade estão desenvolvendo habilidades básicas e se saem melhor quando as regras se adaptam para manter a ação. A AAP recomenda equipamentos menores, menos jogadores, jogos mais curtos e menos foco no placar. No vôlei, isso significa:

• 2 a 4 jogadores de cada lado em vez de seis, para que cada criança toque muito na bola.
• Uma quadra menor e uma rede mais baixa — até uma corda ou uma rede de badminton serve.
• Uma bola leve que não machuque os antebraços.
• Adaptações amigáveis nas regras, como segurar e lançar a primeira bola ou sacar mais perto da rede.

De 10 a 12 anos: o jogo em equipe ganha forma

Por volta dessa idade, as crianças ganham a coordenação e o raciocínio necessários para uma estratégia de equipe de verdade: quem recebe, quem levanta, quem ataca. Muitas crianças entram na primeira equipe de seis contra seis nessa fase, muitas vezes pela escola, por uma liga recreativa ou por um clube. Espere grandes diferenças de tamanho e força entre crianças da mesma idade quando a puberdade começa — crescer cedo não indica quem será o melhor jogador mais tarde. Mantenha o foco nos fundamentos e na diversão, mais do que em vencer.

A partir dos 13 anos

Os adolescentes já conseguem lidar com as regras completas, posições especializadas e treinos mais estruturados. Muitos começam no vôlei de clube ou em equipes escolares entre os 12 e os 15 anos, aproximadamente, e muitos jogadores universitários e adultos só começaram no início da adolescência. Se seu filho é mais velho e está descobrindo o esporte agora, não é tarde demais.

Como é o vôlei para jovens

• Minivôlei e formatos para jovens. Muitas federações nacionais organizam “minivôlei” ou programas para jovens com equipes pequenas, quadras pequenas, bolas leves e redes mais baixas. Muitas também publicam alturas de rede e recomendações de bola para jovens — por exemplo, USA Volleyball, Volleyball England e Volleyball Canada. Consulte a sua federação nacional para conhecer os formatos locais.
• Clubes, escolas e programas comunitários. Na maioria dos países, as crianças começam em um clube de vôlei local, na escola ou em um programa esportivo comunitário. Em grande parte da Europa, o clube local é o lugar habitual para começar, e entrar muitas vezes significa simplesmente se inscrever na categoria de idade do clube.
• Categorias. As equipes de base são organizadas por idade, e a data de corte é definida pela sua federação nacional ou liga. Pergunte ao clube em qual categoria seu filho se encaixa nesta temporada.

Para as medidas oficiais de quadra e rede para adultos e jovens, veja Dimensões da quadra. Para escolher uma bola, veja Bolas.

Sinais de que seu filho está pronto

• Pede para jogar ou se anima com a ideia.
• Consegue seguir instruções simples e esperar a sua vez.
• Consegue lançar e pegar uma bola com algum controle.
• Lida bem com errar na frente dos outros (ou está aprendendo a lidar).

Aprofundamento: por que bolas leves e redes mais baixas fazem diferença

Uma bola oficial de quadra é feita para adolescentes e adultos. Para crianças pequenas, ela pode parecer pesada e machucar os braços, e elas compensam com movimentos desajeitados. Uma bola mais leve se desloca mais devagar, então as crianças têm tempo de chegar até ela e aprender a formar uma boa base com os antebraços. Redes mais baixas fazem o mesmo pelo ataque: as crianças conseguem alcançar por cima da rede e atacar para baixo, aprendendo o movimento correto desde cedo em vez de jogar a bola para cima e torcer. À medida que crescem, a altura da rede e o peso da bola aumentam aos poucos. Veja Bolas para opções de bolas para jovens e Dimensões da quadra para as alturas de rede por nível.

Perguntas frequentes