Comment faire une passe au volley-ball

Pour faire une passe au volley-ball, placez tôt vos pieds sous le ballon, faites face à la cible et formez avec vos mains une fenêtre en triangle au-dessus du front. Laissez le ballon venir dans vos doigts et la pulpe de vos doigts, puis poussez vers le haut et vers l'avant, des jambes jusqu'aux bras, en un seul mouvement fluide, et relâchez des deux mains au même instant. Une passe propre vient de pieds rapides et d'un relâchement souple et égal, pas de poignets puissants.

Point de contact

Au-dessus du front

Forme des mains

Pouces et index forment un triangle

Toujours une faute

Ballon porté ou tenu (le ballon s'immobilise)

Doubles touches sur la deuxième touche

Faute (FIVB) · Note sur les États-Unis : autorisées à certains niveaux aux États-Unis

Le rôle du passeur et comment choisir où passer : guide de la passe.

Avant de commencer : apprenez la forme des mains

• Montez les deux mains au-dessus du front, coudes écartés sur les côtés, à peu près à la largeur des épaules.
• Écartez les doigts et arrondissez-les comme si vous teniez un ballon un peu plus gros qu'un vrai.
• Les pouces pointent vers vos sourcils ; index et pouces forment une fenêtre en triangle. Vous devez pouvoir regarder le ballon à travers.
• Vérification : gardez la forme des mains et demandez à un partenaire d'y laisser tomber un ballon. Il doit s'y loger sans claquer contre vos paumes.

• Fenêtre en triangle

  ✓ Correct

  Mains au-dessus du front, doigts écartés et arrondis. Pouces et index forment un triangle ; le contact se fait du bout des doigts.

• Paumes à plat

  ✗ Incorrect

  Doigts raides et contact avec les paumes : le ballon pique ou claque.

Étape 1 : Placez-vous tôt sous le ballon

Les bons passeurs arrivent tôt et sont immobiles avant l'arrivée du ballon.

• Lisez où va la réception et déplacez-vous en pas chassés ou croisés rapides. Ne tendez pas les mains vers le ballon.
• Arrivez de façon que le ballon descende au-dessus de votre front, ni derrière la tête ni loin devant.
• Soyez arrêté et équilibré avant le contact. Faire la passe en mouvement fait dériver le ballon.

Étape 2 : Orientez-vous face à votre cible

• Tournez les hanches et les épaules face à l'endroit où va le ballon. La passe part là où votre corps fait face.
• Les passeurs se placent généralement le pied droit légèrement devant le gauche. Cela garde les hanches ouvertes vers le côté gauche du terrain, où se trouve le réceptionneur-attaquant.
• Pour une passe arrière, faites face à la cible de la passe avant et cambrez légèrement le haut du dos, en poussant le ballon vers le haut et en arrière par-dessus votre tête.
• Débutants : travaillez uniquement les passes avant jusqu'à ce qu'elles soient régulières, puis ajoutez les passes arrière.

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Étape 3 : Mains en l'air, le ballon dans la fenêtre

• Montez les mains en forme de passe avant l'arrivée du ballon, pas au dernier moment.
• Regardez le ballon à travers la fenêtre en triangle pendant qu'il descend vers votre front.
• Gardez les paumes loin du ballon. Le contact se fait sur la pulpe et l'intérieur des doigts, surtout les pouces, les index et les majeurs.
• Laissez le ballon s'enfoncer légèrement dans vos mains ; vos poignets et vos doigts l'amortissent.

Étape 4 : Poussez vers le haut et vers l'avant, relâchez des deux mains ensemble

• Poussez depuis les jambes jusqu'aux bras en un seul mouvement fluide, vers le haut et vers l'avant en direction de la cible.
• Les deux mains doivent relâcher le ballon au même instant. Un relâchement inégal est ce que les arbitres sanctionnent comme une double touche.
• Terminez bras complètement tendus, mains pointées vers la cible, pouces légèrement vers le bas et vers l'extérieur.
• Le ballon doit partir avec peu ou pas d'effet. Un ballon qui tourne signifie généralement qu'une main a relâché en premier.

• Sortie nette

  ✓ Correct

  Les deux mains lâchent le ballon au même instant. Peu ou pas de rotation.

• Sortie inégale

  ✗ Incorrect

  Une main lâche en premier, donc le ballon tourne. Selon les règles de la FIVB, c’est une double touche.

Restez dans les règles : ballon porté et double touche

Règle imposé par le règlement indiqué. Accord d’équipe un choix de cette équipe ; d’autres équipes peuvent choisir autrement. Consigne d’entraînement une consigne simplifiée pour l’entraînement.

• Règle: Ni attraper ni lancer. Le ballon ne doit pas s'immobiliser dans vos mains ni être lancé. Une passe lente et accompagnée est sifflée comme un ballon porté (ou tenu), et c'est une faute dans tous les règlements. (FIVB 2025–2028, règles 9.2.2 et 9.3.3)
• Règle: Double touche sur la deuxième touche : selon les règles de la FIVB, une passe qui touche une main puis l'autre est une faute. L'exception est la première touche de votre équipe (par exemple, la réception d'un service) : le ballon peut alors toucher différentes parties du corps l'une après l'autre, à condition que ce soit une seule action. (FIVB 2025–2028, règles 9.2.3, 9.2.3.2 et 9.3.4)
• Note sur les États-Unis : certains règlements américains autorisent désormais une double touche sur la deuxième touche si un coéquipier joue le ballon ensuite, mais pas si le ballon passe le filet. Voir les règles de la double touche selon le niveau.
• Consigne d’entraînement: À l'entraînement à la passe, visez une passe propre, sans effet, même là où les doubles touches sont autorisées. Elle est plus facile à jouer pour votre attaquant.
• La feinte du passeur (déposer le ballon de l'autre côté sur la deuxième touche) doit être un contact propre.

Erreurs fréquentes et corrections

Plan d'entraînement (15 minutes)

1. Passes pour soi-même : 50 passes à la verticale, environ 1 m au-dessus de votre tête. Comptez votre plus longue série.
2. Passes au mur : placez-vous à environ 1 m d'un mur et faites des passes vers un point au-dessus de la hauteur de la tête, 30 d'affilée.
3. Passes à deux : faites-vous des passes, à 3–4 m l'un de l'autre, hautes et souples.
4. Se déplacer et passer : un partenaire lance le ballon à différents endroits ; vous vous déplacez, vous arrêtez, vous orientez vers une cible (une chaise ou un plot en zone 4) et faites la passe.

En vidéo : les fondamentaux de la passe pour débutants

Vidéo : Elevate Yourself sur YouTube. Learn Volley n'est pas affilié à cette chaîne.

Pour aller plus loin : pourquoi les jambes comptent plus que les poignets

Vos doigts et vos poignets ne font qu'amortir et guider le ballon. La distance et la hauteur d'une passe viennent de la poussée qui part des jambes et remonte à travers les bras. Quand les débutants essaient de passer loin avec les seules mains, ils se crispent, le ballon claque sur les doigts et une main prend généralement le dessus, ce qui crée de l'effet et des doubles touches. Laisser les jambes faire le travail garde les mains détendues et égales : le même geste fonctionne alors pour une passe courte comme pour une passe longue.

Questions fréquentes

Règles de cette page vérifiées le 5 octobre 2026 dans : Règles officielles du volleyball FIVB 2025–2028.