Exercice wash à six contre six

Le wash est un jeu à 6 contre 6 où une équipe doit gagner plus d'un échange d'affilée, ou une série d'échanges, pour marquer un « gros point ». Si chaque équipe en gagne un, c'est un wash et aucun gros point n'est attribué. Les petits points décident de chaque échange ; les gros points décident de la partie. Ce format récompense la régularité et donne de l'importance à chaque échange.

Objectif

Réception de service, transition, régularité

Niveau

Intermédiaire et plus

Joueurs

12 (possible de 10 à 14)

Durée

15–25 minutes

Matériel

Terrain complet, au moins 10 ballons, tableau de score ou tableau blanc

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Objectif

Entraîner les équipes à gagner des échanges consécutifs, surtout l'échange qui suit le service. Le wash oblige les joueurs à se concentrer sur le deuxième ballon et sur la transition, et pas seulement sur une belle action.

Joueurs et matériel

• 2 équipes de 6 sur le terrain. Les joueurs en surnombre entrent par rotation ou servent de donneurs de ballons.
• 1 entraîneur sur le côté avec un chariot d'au moins 10 ballons.
• Un moyen de suivre les gros points (tableau blanc, marqueur à volets ou un joueur qui annonce le score).

Mise en place

• L'équipe A d'un côté, dans sa formation de réception habituelle ; l'équipe B de l'autre côté.
• L'entraîneur se tient le long de la ligne de côté, près du poteau, du côté de l'équipe A (ou juste à l'extérieur du terrain près du poteau), avec le chariot de ballons.
• L'équipe B sert depuis l'arrière de la ligne de fond, le serveur se plaçant derrière la zone 1.

Déroulement

Le « wash à deux ballons » de base :

1. Ballon 1, le service. L'équipe B sert vers l'équipe A. L'échange se joue jusqu'au bout.
2. Ballon 2, balle facile ou down ball. Dès la fin de l'échange 1, l'entraîneur envoie un deuxième ballon à l'équipe A, celle qui a reçu le service. Cet échange se joue jusqu'au bout.
3. Comptez. Si une équipe gagne les deux échanges, elle marque 1 gros point. Si chaque équipe gagne un échange, c'est un wash : pas de gros point.
4. Rotation. Après chaque séquence, l'équipe qui a gagné le gros point tourne d'une position (ou les deux équipes tournent toutes les quelques séquences, au choix de l'entraîneur).
5. Inversez les rôles. Alternez l'équipe au service pour que les deux travaillent la réception.
6. Jouez jusqu'à un nombre fixé de gros points, par exemple 5 ou 7.

Variantes de comptage courantes

• Wash à trois ballons : le service, puis deux ballons de l'entraîneur. Une équipe doit en gagner 2 sur 3 (ou les 3) pour un gros point.
• Wash de transition à quatre ballons : l'entraîneur met en jeu quatre ballons, deux de chaque côté. Une équipe qui en gagne 3 sur 4 obtient le gros point ; en cas d'égalité 2-2, jouez un échange décisif sur service.
• Wash bonus : une équipe qui gagne les deux échanges obtient le gros point, et une équipe qui gagne sur un contre ou un ace obtient un petit point supplémentaire pour départager.

En vidéo

6v6 Wash Drill - Christy Johnson-Lynch - Art of Coaching VB

Vidéo : The Art of Coaching Volleyball sur YouTube. Ici, le premier ballon est une attaque de l'entraîneur au lieu d'un service. Learn Volley n'est pas affilié à cette chaîne.

Consignes

• « Ballon suivant. » Dès qu'un échange se termine, préparez-vous pour le ballon de l'entraîneur.
• « Gagne le premier ballon. » L'échange en réception de service lance la séquence.
• « Pieds en transition. » Les avants se décalent vite du filet pour la balle facile.
• « Parle. » Annoncez chaque ballon, à chaque fois.
• « Replace-toi en deux secondes. » Seulement de brefs échanges entre les séquences.

Erreurs fréquentes

• Longues pauses entre les ballons : l'exercice perd son rythme. L'entraîneur doit mettre en jeu le deuxième ballon rapidement.
• Deuxième ballon trop difficile : les équipes ne peuvent jamais gagner les deux échanges. Adaptez le ballon de l'entraîneur au niveau.
• Toujours le même serveur : faites tourner les serveurs dans l'équipe au service.
• Comptage flou : les joueurs se disputent. Écrivez la règle sur un tableau blanc avant de commencer.
• Pas de rotation : certains joueurs ne travaillent qu'un seul poste. Faites tourner selon un rythme fixé.

Simplifier ou complexifier

• Simplification : wash à 4 contre 4 ou à 5 contre 5 sur terrain complet, ou l'entraîneur met en jeu une balle facile pour les deux échanges (sans service).
• Simplification : une équipe n'a besoin de gagner qu'un échange sur deux pour marquer (pas de wash).
• Progression 1 : le deuxième ballon de l'entraîneur est un down ball ou un ballon attaqué au lieu d'une balle facile.
• Progression 2 : les gros points ne comptent que si l'équipe a aussi gagné au moins un échange sur une attaque gagnante.
• Progression 3 : jouez « en 25 » gros points sur toute la séance et suivez le score par rotation.

Durée

15–25 minutes. Une courte partie en 5 gros points peut durer 10–15 minutes.

Sécurité

C'est du jeu à pleine vitesse avec beaucoup de sauts. Échauffez-vous d'abord, gardez les ballons de réserve dans le chariot (pas au sol) et interrompez le jeu si un ballon roule sur le terrain. Apprenez aux joueurs à annoncer le ballon pour éviter les collisions. Voir les blessures fréquentes et l'échauffement.

Note santé : Informations générales, pas un avis médical. Les jeunes sportifs doivent s’entraîner avec un entraîneur qualifié, et toute personne qui a mal ou est blessée doit consulter un médecin ou un kinésithérapeute.

Pour aller plus loin : pourquoi le wash fonctionne

Dans un match d'entraînement classique, un excellent service peut rapporter un point à une équipe sans que le reste de l'équipe fasse grand-chose. Le wash en demande plus : l'équipe doit gagner à nouveau sur le ballon suivant. L'accent est donc mis sur la réception, la transition et l'attaque répétées, et c'est ainsi que se gagnent les vrais sets. Comme un échange partagé ne rapporte aucun gros point, les parties peuvent durer longtemps. Les entraîneurs peuvent limiter l'exercice dans le temps.

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Foire aux questions