Exercice wash à six contre six

Le wash est un jeu à 6 contre 6 joué en courtes séquences d'échanges. Dans la version de base, une équipe reçoit un service, puis l'entraîneur envoie un deuxième ballon, et une équipe doit gagner les deux échanges pour marquer un « gros point ». Si chaque équipe gagne un échange, c'est un wash : pas de gros point, et on passe à la séquence suivante. Les gros points décident de la partie : les équipes apprennent ainsi à gagner des échanges consécutifs, surtout l'échange qui suit le service : l'accent est mis sur le deuxième ballon et sur la transition, et pas seulement sur une belle action.

Objectif

Réception de service, transition, régularité

Niveau

Intermédiaire

Joueurs

12 (possible de 10 à 14) : 2 équipes de 6 sur le terrain, les joueurs en surnombre entrent par rotation ou servent de donneurs de ballons, plus 1 entraîneur sur le côté

Matériel

Un chariot d'au moins 10 ballons à côté de l'entraîneur, et un moyen de suivre les gros points (tableau blanc, marqueur à volets ou un joueur qui annonce le score)

Espace

Un terrain complet

Durée

15–25 min (une partie en 5 gros points dure environ 10–15 min)

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Mise en place

L'équipe A part d'un côté, dans sa formation de réception habituelle ; l'équipe B est de l'autre côté et sert depuis l'arrière de la ligne de fond, le serveur se plaçant derrière la zone 1. L'entraîneur se tient avec le chariot de ballons le long de la ligne de côté, près du poteau, du côté de l'équipe A.

Gros point Wash

Gros point

Wash

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Déroulement

Le « wash à deux ballons » de base :

1. Ballon 1, le service. L'équipe B sert vers l'équipe A. L'échange se joue jusqu'au bout.
2. Ballon 2, balle facile ou down ball. Dès la fin de l'échange 1, l'entraîneur lance ou frappe un deuxième ballon depuis la ligne de côté dans le camp de l'équipe A (celle qui a reçu le service). Cet échange se joue jusqu'au bout.
3. Comptez. Attribuez le gros point, ou annoncez un wash (voir Comptage des points).
4. Rotation. Après chaque séquence, l'équipe qui a gagné le gros point tourne d'une position (ou les deux équipes tournent toutes les quelques séquences, au choix de l'entraîneur).
5. Choisissez qui sert ensuite. Les entraîneurs procèdent de deux façons : alterner l'équipe au service après chaque séquence pour que les deux travaillent la réception, ou laisser l'équipe qui a gagné le gros point servir la séquence suivante (après un wash, la même équipe sert à nouveau). Choisissez-en une et annoncez-la aux joueurs avant de commencer.
6. Jouez jusqu'à un nombre fixé de gros points, par exemple 5 ou 7.

Comptage des points

Chaque échange est un petit point. Si une équipe gagne les deux échanges d'une séquence, elle marque 1 gros point. Si chaque équipe gagne un échange, c'est un wash : pas de gros point, et la séquence suivante commence. Seuls les gros points vont au tableau de score. La première équipe à 5 ou 7 gros points gagne.

Variantes de comptage courantes

• Wash à trois ballons : le service, puis deux ballons de l'entraîneur. Une équipe doit gagner 2 échanges sur 3 (ou les 3) pour un gros point.
• Wash à quatre ballons : l'entraîneur met en jeu quatre ballons, deux de chaque côté. Une équipe qui en gagne au moins 3 sur 4 obtient le gros point ; une égalité 2–2 est un wash.
• Wash bonus : comptez le wash de base, et notez aussi chaque échange gagné sur un ace ou un contre gagnant. Si les gros points sont à égalité à la fin, l'équipe qui a le plus d'échanges bonus gagne.

Règle imposé par le règlement indiqué. Accord d’équipe un choix de cette équipe ; d’autres équipes peuvent choisir autrement. Consigne d’entraînement une consigne simplifiée pour l’entraînement.

Accord d’équipe: Avant la première séquence, l'entraîneur et les deux équipes se mettent d'accord sur la variante de comptage, sur qui sert ensuite et sur le moment où les équipes tournent, et les écrivent sur un tableau blanc pour que personne ne se dispute en cours de jeu.

Sécurité

C'est du jeu à pleine vitesse avec beaucoup de sauts. Échauffez-vous d'abord, gardez les ballons de réserve dans le chariot (pas au sol) et interrompez le jeu si un ballon roule sur le terrain. Apprenez aux joueurs à annoncer le ballon pour éviter les collisions. Voir les blessures fréquentes et l'échauffement.

Note santé : Informations générales, pas un avis médical. Les jeunes sportifs doivent s’entraîner avec un entraîneur qualifié, et toute personne qui a mal ou est blessée doit consulter un médecin ou un kinésithérapeute.

En vidéo : un wash à 6 contre 6 par The Art of Coaching Volleyball

6v6 Wash Drill - Christy Johnson-Lynch - Art of Coaching VB

Vidéo en anglais · YouTube propose des sous-titres automatiques en anglais

Vidéo : The Art of Coaching Volleyball sur YouTube. Ici, le premier ballon est une attaque de l'entraîneur au lieu d'un service. Learn Volley n'est pas affilié à cette chaîne.

Encadrer cet exercice

À quoi ressemble la réussite

L'équipe qui a reçu le service gagne aussi le deuxième ballon de l'entraîneur : elle passe en transition, réceptionne et termine par une attaque contrôlée au lieu de renvoyer une balle facile. Comptez les gros points, et notez combien de deuxièmes ballons se terminent par une attaque en trois touches.

Une consigne

« Ballon suivant. » Dès qu'un échange se termine, préparez-vous pour le ballon de l'entraîneur.

Une erreur fréquente

Les avants restent au filet après le premier échange. Quand le ballon de l'entraîneur arrive, personne n'est en arrière pour le réceptionner ni prêt à attaquer. Ajustement : donnez la consigne « pieds en transition » : les avants se décalent vite du filet dès la fin de l'échange.

Plus facile

Chaque échange compte comme un point (pas de wash), puis ajoutez la règle des gros points une fois que les équipes savent garder le deuxième ballon en jeu.

Plus difficile

Le deuxième ballon de l'entraîneur est un down ball ou une attaque au lieu d'une balle facile.

Quand passer à la suite

Une suggestion d'entraînement : quand l'équipe en réception gagne le ballon de l'entraîneur dans la plupart des séquences d'une partie (par exemple, 6 sur 10), rendez le deuxième ballon plus difficile ; si les wash ne se transforment presque jamais en gros points, rendez-le plus facile. Adaptez ce repère à votre groupe.

Autres consignes et erreurs fréquentes

• « Gagne le premier ballon. » L'échange en réception de service lance la séquence.
• « Parle. » Annoncez chaque ballon, à chaque fois, pour que personne n'hésite.
• « Replace-toi en deux secondes. » Gardez des échanges courts entre les séquences pour maintenir le rythme. De longues pauses entre les ballons font perdre son rythme à l'exercice. Correction : l'entraîneur met en jeu le deuxième ballon tout de suite.
• Deuxième ballon trop difficile. Les équipes ne peuvent jamais gagner les deux échanges. Correction : adaptez le ballon de l'entraîneur au niveau.
• Toujours le même serveur. Si les équipes tournent rarement, un seul joueur fait tous les services. Correction : l'équipe au service change de serveur à chaque séquence.
• Pas de rotation. Certains joueurs ne travaillent qu'un seul poste. Correction : faites tourner selon un rythme fixé.

Autres façons de rendre l'exercice plus facile ou plus difficile

• Plus facile : jouez à 4 contre 4 ou à 5 contre 5 sur terrain complet, ou l'entraîneur met en jeu une balle facile pour les deux échanges au lieu d'un service.
• Plus difficile : un gros point ne compte que si l'équipe a gagné au moins un de ses échanges sur une attaque gagnante.
• Plus difficile : jouez en 25 gros points sur toute la séance et suivez le score par rotation.

Pour aller plus loin : pourquoi le wash fonctionne

Dans un match d'entraînement classique, un excellent service peut rapporter un point à une équipe sans que le reste de l'équipe fasse grand-chose. Le wash en demande plus : l'équipe doit gagner à nouveau sur le ballon suivant. L'accent est donc mis sur la réception, la transition et l'attaque répétées, et c'est ainsi que se gagnent les vrais sets. Comme une séquence partagée ne rapporte aucun gros point, les parties peuvent durer longtemps. Les entraîneurs peuvent limiter l'exercice dans le temps.

Foire aux questions