Cómo colocar en voleibol

Para colocar en voleibol, coloca los pies debajo del balón con tiempo, ponte de cara al objetivo y forma con las manos una ventana en forma de triángulo por encima de la frente. Deja que el balón entre en tus dedos y en las yemas de los dedos, y después empuja hacia arriba y hacia fuera extendiendo brazos y piernas a la vez, soltando el balón con las dos manos en el mismo instante. Una colocación limpia sale de unos pies rápidos y una salida tranquila y simétrica, no de unas muñecas fuertes.

Punto de contacto

Por encima de la frente

Forma de las manos

Pulgares e índices forman un triángulo

Falta más común

Doble contacto (salida desigual)

Dobles en el segundo toque

Falta según la FIVB · En EE. UU.: permitido si un compañero juega el balón a continuación

Para el papel del colocador y los fundamentos de la colocación, consulta la guía de colocación. Esta página explica paso a paso una colocación de dedos limpia.

Paso 1: Forma las manos

• Sube las dos manos por encima de la frente, con los codos hacia los lados, más o menos a la anchura de los hombros.
• Abre los dedos y cúrvalos como si sostuvieras un balón un poco más grande que uno real.
• Los pulgares apuntan hacia atrás, hacia tus cejas; índices y pulgares forman una ventana en triángulo. Deberías poder mirar el balón a través de ella.
• Mantén las palmas lejos del balón. El contacto es con las yemas y la cara interna de los dedos, sobre todo pulgares, índices y dedos corazón.
• Comprobación: mantén la forma y pide a un compañero que deje caer un balón en ella. Debería encajar justo sin golpearte las palmas.

Paso 2: Lleva los pies al balón y después al objetivo

Los buenos colocadores llegan pronto y están parados antes de que llegue el balón.

• Lee hacia dónde va la recepción y desplázate con pasos laterales o cruzados rápidos. No estires las manos para alcanzarlo.
• Llega de forma que el balón baje sobre tu frente, no por detrás de la cabeza ni demasiado por delante.
• En una colocación hacia delante para el receptor-punta, un colocador diestro suele terminar con el pie derecho ligeramente adelantado, lo que ayuda a girar la cadera hacia el lado izquierdo de la pista.
• Quédate parado y equilibrado antes del contacto. Colocar todavía en movimiento hace que el balón se desvíe.

Paso 3: Oriéntate hacia tu objetivo

• Gira caderas y hombros de cara a donde va el balón. La colocación va hacia donde mira tu cuerpo.
• En una colocación de espaldas, ponte de cara al objetivo de la colocación hacia delante y arquea ligeramente la parte superior de la espalda, empujando el balón hacia arriba y hacia atrás por encima de la cabeza.
• Si eres principiante, practica solo colocaciones hacia delante hasta que sean constantes, y después añade las de espaldas.

Paso 4: Suelta el balón limpio

• Deja que el balón se hunda un poco en tus manos; las muñecas y los dedos lo amortiguan.
• Extiende las piernas y después los brazos en un solo movimiento fluido, empujando hacia arriba y hacia fuera, hacia el objetivo.
• Las dos manos deben soltar el balón en el mismo instante. Una salida desigual es lo que los árbitros ven como doble contacto.
• Termina con los brazos totalmente extendidos, las manos apuntando al objetivo y los pulgares ligeramente hacia abajo y hacia fuera.
• El balón debe salir con poco o ningún efecto. El efecto suele indicar que una mano soltó primero.

Paso 5: Conoce las reglas del contacto legal

• Ni retener ni lanzar. En todos los reglamentos, el balón no puede quedar retenido en tus manos ni ser lanzado. Una colocación lenta y acompañada se señala como balón retenido.
• Doble contacto en el segundo toque:
  • FIVB (reglas internacionales): el balón solo puede tocar distintas partes del cuerpo al mismo tiempo, salvo en el primer toque del equipo. Una colocación que toca una mano y después la otra es falta por doble contacto.
  • En EE. UU.:
    • Voleibol femenino de la NCAA (desde 2024): un jugador puede tocar el balón más de una vez en un solo intento en el segundo contacto del equipo, siempre que el balón vaya a un compañero. Si ese balón cruza la red, es falta.
    • Institutos (NFHS, desde 2025–26): se permiten varios contactos en el segundo toque si el siguiente contacto es de un compañero del mismo lado.
    • USA Volleyball (desde 2026): se permiten los contactos durante una misma acción en el segundo toque si un compañero toca el balón a continuación. Pasa a ser falta si el balón cruza la red por completo o si lo toca primero un rival.
• Las reglas varían según el nivel y cambian a menudo. Incluso donde se permiten los dobles, el objetivo sigue siendo una colocación limpia, porque es más fácil para tu atacante.
• La dejada del colocador (pasar el balón al otro lado en el segundo toque) debe ser un contacto limpio.

Paso 6: Corrige los problemas habituales

Plan de práctica (15 minutos)

1. Autocolocaciones: 50 colocaciones hacia arriba, a aproximadamente 1 m por encima de la cabeza. Cuenta tu racha más larga.
2. Colocaciones contra la pared: colócate a aproximadamente 1 m de una pared y coloca a un punto por encima de la altura de la cabeza, 30 seguidas.
3. Colocaciones por parejas: intercambia colocaciones con un compañero, a 3–4 m de distancia, altas y suaves.
4. Desplazarse y colocar: un compañero lanza a distintos puntos; te desplazas, te paras, te orientas hacia un objetivo (una silla o un cono en la zona 4) y colocas.

Míralo en vídeo

Vídeo: Elevate Yourself en YouTube. Learn Volley no está afiliado a este canal.

En profundidad: por qué las piernas importan más que las muñecas

Los dedos y las muñecas solo amortiguan y guían el balón. La distancia y la altura de una colocación salen del empuje que empieza en las piernas y sube por los brazos. Cuando los principiantes intentan colocar lejos solo con las manos, se ponen rígidos, el balón rebota en los dedos y normalmente una mano domina, lo que genera efecto y dobles. Dejar que las piernas hagan el trabajo mantiene las manos relajadas y simétricas, así que el mismo movimiento sirve para una colocación corta o para una larga.

Preguntas frecuentes