Exercice de service sur cible

Dans le service sur cible, les joueurs visent à chaque service une zone marquée dans le terrain adverse et marquent des points pour leur précision. Le travail du service ne consiste plus seulement à faire passer le ballon, mais à viser : c’est ce qui fait gagner des points en match. Les débutants utilisent de grandes cibles et servent de plus près ; les serveurs plus solides visent de petites cibles en zones 1, 5 et 6 depuis derrière la ligne de fond.

Technique

Service

Niveau

Débutant–intermédiaire

Joueurs

2–12+

Durée

10–15 min

Matériel

Ballons, 3–6 cibles

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Objectif

Développer la précision au service et une routine reproductible. Le score donne à chaque service un objectif clair et rend les progrès faciles à voir.

Joueurs et matériel

• Nombre de joueurs libre ; idéal avec 2–4 serveurs par chariot de ballons et un ramasseur de balles de l’autre côté.
• Filet, beaucoup de ballons, 3–6 cibles (plots, serviettes, cerceaux ou carrés tracés au ruban adhésif au sol, d’environ 1,5–2 m de côté).

Mise en place

• Placez les cibles dans le terrain adverse. Commencez par trois : zone 1 profonde (arrière droit), zone 5 profonde (arrière gauche) et zone 6 (arrière centre). Voir Les zones du terrain.
• Les serveurs se placent dans la zone de service derrière la ligne de fond, qui couvre toute la largeur du terrain, soit 9 m. Les débutants peuvent commencer au milieu de leur propre terrain.
• Un joueur de l’autre côté ramasse les ballons et les fait rouler sous le filet.

Étape par étape

1. L’entraîneur annonce une cible (« zone 5 ! ») ou le serveur en choisit une et l’annonce à voix haute.
2. Le serveur fait sa routine, puis sert vers cette cible.
3. Score : 3 points si le ballon tombe dans la cible, 1 point s’il tombe dans le terrain, 0 en cas de faute (filet ou dehors).
4. Chaque serveur effectue 10 services, puis passe au ramassage des ballons. Notez le total de chaque joueur.
5. Faites une deuxième manche et essayez de battre le score de la première.

En vidéo

Vidéo : SIKANA English sur YouTube. Cette version utilise comme cibles des chaises placées près de la ligne des 3 m et de la ligne de fond, et le premier joueur à toutes les toucher gagne. Learn Volley n’est pas affilié à cette chaîne.

Consignes

• « Même routine à chaque service. »
• « Lance devant ton épaule de frappe. »
• « Un pas et on vise. » Faites un pas vers la cible avec le pied opposé et faites-lui face.
• « Main ferme, accompagne vers la cible. »

Erreurs fréquentes

• Changer de lancer selon la cible. Correction : gardez le même lancer ; visez en orientant le corps et en faisant un pas vers la cible.
• Se précipiter. Correction : faites toute la routine à chaque service, même à l’entraînement.
• Servir plus fort pour atteindre les cibles profondes. Le service part trop long. Correction : gardez la même frappe et ajustez le contact, pas la puissance.
• Toujours servir vers la même zone. Correction : faites tourner les cibles pour que chaque serveur vise les zones 1, 5 et 6.

Progressions et régressions

• Plus facile : servez depuis le milieu du terrain ou la ligne d’attaque ; utilisez des cibles plus grandes.
• Plus facile : comptez 1 point pour tout service qui tombe dans le terrain.
• Plus difficile : des cibles plus petites, ou ne compter que les services profonds (à environ 2 m de la ligne de fond au maximum).
• Plus difficile : ajoutez des cibles courtes en zones 2 et 4, près de la ligne d’attaque.
• Plus difficile : jeu par équipes : deux équipes cherchent le meilleur total ; une faute retire 1 point.
• Plus difficile : servez sur des réceptionneurs au lieu de cibles dans le Triangle de réception, ou jouez aux jeux de Servir sous pression.
• Plus difficile : essayez un nouveau type de service sur une grande cible (Types de service).

Durée

10–15 minutes (environ 20 services par joueur).

Sécurité

Ne servez que lorsque le terrain adverse est dégagé, à l’exception du ramasseur de balles, qui doit rester près de la ligne de côté et regarder le serveur. Échauffez l’épaule avant de servir beaucoup de ballons (Échauffement), et arrêtez si l’épaule fait mal (Blessures courantes).

Questions fréquentes