La mayoría de los entrenamientos de voleibol solo necesitan suficientes balones buenos, un hinchador con manómetro, conos y un silbato. Los accesorios de entrenamiento, como los entrenadores de remate, las dianas y las almohadillas de bloqueo, ayudan a repetir una misma técnica muchas veces. Las máquinas lanzabalones son muy útiles pero caras, así que suelen comprarlas el club o el centro escolar. Compra en ese orden: primero los balones, los accesorios después.
- Primera compra
- Suficientes balones buenos
- Práctica en solitario
- Red de rebote, pared
- Repeticiones técnicas
- Entrenadores, dianas, almohadillas
- Máquinas lanzabalones
- Compra del club
Comparativa rápida
| Modelo |
Ideal para |
Gama de precio |
Notas |
| Sports Attack “Attack” |
Equipos de centros escolares, universidades y clubes |
Compra del club |
Dos ruedas, con efecto liftado o flotante; grande y pesada |
| Sports Attack Skill Attack |
Clubes de base, entrenadores particulares |
Compra del club (gama de entrada) |
Punto de lanzamiento fijo y bajo; solo balones de cuero |
| AirCAT |
Ejercicios de colocación y de cobertura sin cables |
Compra del club (precio bajo consulta) |
Lanzamiento por aire, alimentador de 10 balones |
| Tandem Sport Spike Trainer |
Armado del brazo y contacto |
Gama media |
Necesita que alguien lo sujete |
| Tandem Sport Handheld Target |
Precisión en la recepción y la colocación |
Gama media |
Aro con red en un palo telescópico |
| Tandem Sport Pass Rite |
Principiantes que balancean los brazos al recibir |
Económico |
Solo en series cortas de repeticiones |
| Tachikara TB18 “The Setter” |
Colocadores que quieren fortalecer las manos |
Económico |
Solo para ejercicios de colocación |
| Bownet Volleyball Practice Station |
Saque, colocación y remate sin una pista completa |
Gama alta |
No devuelve el balón a quien recibe en solitario |
| Almohadillas de bloqueo Tandem Sport |
Un entrenador que “bloquea” a los atacantes desde un cajón |
Gama media |
Almohadillas de espuma firme con asas |
| Park & Sun Sports Spectrum Classic |
Sesiones al aire libre y en parques |
Gama alta |
Sin altura más baja para categorías inferiores |
| Carro de balones tipo hamaca Tachikara (BC-HAM) |
Guardar y transportar los balones de entrenamiento |
Gama media |
Caben 24 balones; se pliega en plano |
Kit básico para un nuevo entrenador de categorías inferiores
Por orden de prioridad:
- Suficientes balones buenos: lo ideal es uno por jugador, y como mínimo uno por cada dos jugadores. Usa balones ligeros para jugadores de 12 años o menos (Balones).
- Hinchador de mano con agujas de repuesto, más un manómetro.
- Bolsa de malla para balones, o un carro plegable si el club lo paga.
- Conos o marcadores planos para dianas, zonas y filas de ejercicios.
- Silbato, carpeta o pizarra táctica, y petos.
- Botiquín con bolsas de frío instantáneo, más una hoja con los contactos de emergencia de cada jugador.
- Una app de estadísticas gratuita y un trípode para el móvil para grabar los entrenamientos.
- Cuando el presupuesto lo permita: almohadillas de bloqueo, una diana de mano o un entrenador de remate, una escalera de agilidad y combas.
Para más adelante: máquinas lanzabalones, bloqueadores montados en la red y estaciones de práctica de gama alta.
Máquinas lanzabalones
- Ruedas o aire: las máquinas de ruedas lanzan el balón con ruedas giratorias y pueden darle efecto liftado o flotante; las de aire lo lanzan con aire comprimido.
- La altura de lanzamiento importa: un punto de lanzamiento más alto se parece más a un saque o un ataque real.
- Más rápido no es mejor en categorías inferiores: con una máquina de menor velocidad es más fácil aprender.
- Corriente y balones: la mayoría de las máquinas necesitan enchufarse a la red eléctrica, y algunos fabricantes indican que solo se usen balones de cuero. Compruébalo antes de comprar.
Sports Attack "Attack"
Ideal para: equipos de centros escolares, universidades y clubes; recepción del saque y defensa a máxima velocidad.
Lo más destacado
- Dos ruedas de lanzamiento que dan efecto liftado o flotante
- Punto de lanzamiento regulable (de 1,8 m a 2,8 m aproximadamente), por lo que sirve tanto para la altura de red masculina como para la femenina
- También puede lanzar colocaciones y ataques
Ten en cuenta: es grande y pesada, así que necesita espacio de almacenaje en el pabellón y una persona dedicada a manejarla.
Sports Attack Skill Attack
- Compra del club (gama de entrada)
Ideal para: clubes de base, entrenadores particulares y presupuestos más ajustados.
Lo más destacado
- Menor velocidad, con un punto de lanzamiento fijo de unos 1,6 m
- El cabezal gira para apuntar a distintas zonas
- Las patas se desmontan para que quepa en un coche
Ten en cuenta: el punto de lanzamiento bajo se parece menos al juego real para jugadores mayores; solo balones de cuero.
AirCAT
- Compra del club (precio bajo consulta)
Ideal para: ejercicios de colocación y de cobertura sin cables.
Lo más destacado
- Lanzamiento por aire, batería recargable, alimentador de 10 balones
Ten en cuenta: según los análisis, funciona mejor como máquina para colocar que para recepciones de saques potentes.
Entrenadores de remate, recepción y colocación
- Un balón sujeto en un palo permite al atacante repetir la batida y el contacto sin necesidad de colocador.
- Las dianas mejoran la precisión.
- Los balones pesados para colocadores tienen el tamaño normal pero pesan mucho más, para fortalecer las manos (solo para colocar).
Tandem Sport Spike Trainer (clásico o plegable)
Ideal para: enseñar el armado del brazo y el contacto en campus y entrenamientos.
Lo más destacado
- Sujeta un balón en un palo a la altura que elija quien lo sostiene; la versión plegable ocupa poco
Ten en cuenta: necesita que alguien lo sujete, y un balón inmóvil no entrena el ritmo ante una colocación real.
Tandem Sport Handheld Target
Ideal para: precisión en la recepción y la colocación.
Lo más destacado
- Aro con red de 41 cm en un palo telescópico
Tandem Sport Pass Rite
Ideal para: principiantes que balancean los brazos al recibir.
Lo más destacado
- Una banda elástica que va de las muñequeras a los tobillos limita el balanceo de los brazos hacia arriba
Ten en cuenta: úsalo solo en series cortas de repeticiones.
Tachikara TB18 "The Setter"
Ideal para: colocadores que quieren fortalecer los dedos y las manos.
Lo más destacado
- Tamaño reglamentario, alrededor de un 75 % más pesado que un balón de partido
Ten en cuenta: solo para ejercicios de colocación, nunca para rematar ni defender; aumenta la carga de forma progresiva.
Bownet Volleyball Practice Station
Ideal para: practicar el saque, la colocación y el remate sin una pista completa.
Lo más destacado
- Red corta a altura reglamentaria, una red de barrera alta y una bolsa que recoge los balones
- Se monta en minutos
Ten en cuenta: cara para uso doméstico, y no devuelve el balón a quien recibe en solitario.
Redes de rebote (sin una recomendación concreta): una red elástica con marco, normalmente de unos 1,2 × 2,1 m, que devuelve el balón para practicar la recepción y la colocación en solitario. La mayoría son de marcas genéricas, así que busca un marco robusto, varias posiciones de inclinación y piquetas para el suelo. Una simple pared también sirve para colocar y recibir.
Ejercicios individuales con una red de rebote o una pared: Ejercicios en solitario.
Bloqueo y montaje de la red
Almohadillas de bloqueo Tandem Sport (rectangulares o redondas)
Ideal para: un entrenador subido a un cajón que “bloquea” a los atacantes de forma segura y constante.
Lo más destacado
- Almohadillas de espuma firme con asas
Park & Sun Sports Spectrum Classic
Ideal para: sesiones al aire libre y en parques.
Lo más destacado
- Postes telescópicos de aluminio con botón para la altura masculina, mixta y femenina
- Incluye cuerda de delimitación y bolsa de transporte
Ten en cuenta: no tiene una altura más baja para categorías inferiores; la delimitación es recreativa, de unos 9,1 × 18,3 m, algo mayor que una pista oficial de 9 × 18 m.
Carro de balones tipo hamaca Tachikara (BC-HAM)
Ideal para: guardar y transportar los balones de entrenamiento de un equipo.
Lo más destacado
- Caben 24 balones y se pliega en plano dentro de una bolsa
- Bloqueadores montados en la red (Tandem Block Blaster o Bungee Blocker): ofrecen a los atacantes un bloqueo fijo que deben superar. Gama de precio: Gama media–Gama alta.
- También útil: varillas; líneas de delimitación para pistas al aire libre; una vara para medir la altura de la red. Medidas oficiales: el borde superior de la red está a 2,43 m en categoría masculina y a 2,24 m en femenina; las varillas miden 1,80 m y sobresalen 80 cm por encima de la red. Consulta Dimensiones de la pista.
Agilidad y preparación física
- Barato y versátil: conos, una escalera de agilidad, minivallas, combas, una pelota de reacción y bandas elásticas (Económico–Gama media). No hace falta ninguna marca concreta.
- Cajones pliométricos: para jugadores jóvenes o que empiezan, elige cajones de espuma blanda y mantenlos bajos. Una prueba de caída habitual entre entrenadores usa cajones de solo 15–46 cm de altura.
Qué dice la evidencia
- Los expertos en fuerza y acondicionamiento (por ejemplo, la NSCA, con sede en EE. UU.) consideran que el entrenamiento pliométrico es seguro y útil para jóvenes deportistas cuando se enseña y se supervisa bien, progresa de forma gradual y se hace 2–3 veces por semana en días no consecutivos, después de un calentamiento dinámico.
- La investigación muestra que entrenar la técnica de caída aumenta la flexión de rodilla y cadera al aterrizar y reduce el colapso de la rodilla hacia dentro asociado a las lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA).
Consulta Pliometría y Lesiones comunes.
Herramientas para entrenadores: estadísticas, vídeo, primeros auxilios
- Apps de estadísticas: SoloStats ofrece un plan gratuito para registrar estadísticas en el móvil o la tableta. Los planes de pago añaden el uso en varios dispositivos y la exportación de datos (consulta la web del fabricante para ver los precios actuales).
- Análisis de vídeo con IA: Hudl Balltime (Balltime se unió a Hudl en 2025) convierte el vídeo de los partidos en estadísticas y jugadas destacadas; Hudl Assist es un servicio en el que el personal de Hudl etiqueta tus grabaciones.
- Lo esencial sin tecnología: silbato, carpeta o pizarra táctica magnética, hojas de rotación impresas (Formaciones), un cronómetro y petos.
- Botiquín:
- fichas con los contactos de emergencia de cada jugador
- guantes
- bolsas de frío instantáneo
- vendas elásticas y triangulares, gasas, tiritas, esparadrapo y prevendaje
- antiséptico, tijeras, pinzas, solución de lavado ocular, gel desinfectante de manos
- una mascarilla de RCP
- tu número local de emergencias y la dirección del servicio de urgencias del hospital más cercano
Revisa el contenido con regularidad.
- Formación sobre conmociones cerebrales: haz un curso sobre conmociones. Muchas federaciones nacionales y organismos deportivos ofrecen uno. En EE. UU., un ejemplo gratuito es el curso en línea para entrenadores “HEADS UP to Youth Sports” de los CDC.
Seguridad
Máquinas lanzabalones:
- solo bajo la supervisión de un adulto, y con un único operador a la vez
- mantén las manos, el pelo y la ropa suelta lejos de las ruedas
- apaga y desenchufa la máquina antes de desatascarla
- que nadie pase por delante de la máquina
- lanza primero balones de prueba
- no quites las protecciones
- mantén la máquina alejada del agua, de los suelos mojados y de los balones húmedos
- usa un enchufe con toma de tierra y un alargador para uso intensivo adecuado a la potencia de la máquina
Jóvenes y máquinas lanzabalones: empieza a baja velocidad, con mucha distancia de reacción, y aumenta la velocidad poco a poco.
Antes de cada sesión: revisa los cables de la red y las protecciones de los postes, las varillas y los anclajes, los carros y soportes y la presión de los balones, y asegúrate de que el suelo esté seco y sin balones sueltos.
Practica estas habilidades: explora Biblioteca de ejercicios.
Preguntas frecuentes
¿Qué material necesita un entrenador de voleibol?
Suficientes balones buenos, un hinchador y un manómetro, una bolsa o un carro de balones, conos, un silbato, una carpeta o pizarra táctica, petos y un botiquín. Los accesorios de entrenamiento y las máquinas lanzabalones pueden esperar.
¿Cuánto cuesta una máquina lanzabalones de voleibol?
Son una compra importante, por lo que suelen adquirirlas los clubes y los centros escolares. En EE. UU., las máquinas del principal fabricante cuestan entre unos 1500 y más de 4000 dólares estadounidenses. En otros países, el precio depende del importador, el envío y los impuestos, así que pregunta a un proveedor local.
¿Cuál es el mejor material de entrenamiento de voleibol para practicar en casa?
Con un balón de verdad y una pared se puede hacer mucho. Añade una red de rebote para practicar la recepción y la colocación en solitario, o un entrenador de remate si alguien puede sujetarlo.
¿Es seguro el entrenamiento pliométrico para jóvenes jugadores de voleibol?
Los expertos lo consideran seguro y útil cuando se enseña y se supervisa bien, empieza por la técnica de caída, usa cajones bajos o blandos y progresa de forma gradual, con días de descanso entre sesiones.
¿Qué debe llevar el botiquín de un entrenador de voleibol?
Fichas con los contactos de emergencia, guantes, bolsas de frío instantáneo, vendas y esparadrapo, antiséptico, tijeras, solución de lavado ocular, y tu número local de emergencias junto con la dirección del servicio de urgencias del hospital más cercano. Revisa el botiquín con regularidad.
